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為啥你比別人練的慢?七屆奧賽先生菲爾·西斯這裡有本秘籍

為什麼你比別人練的慢?



健身練肌肉是一項體力活,同樣

需要方式方法







為什麼兩個人一起健身


別人成了肌肉型男或者馬甲女神


你還在原地踏步...








還在用同樣的重量練胸?


有沒有想過,你的胸肌可能已經不耐煩了呢




我不要深蹲,太累了,我不要硬拉,太苦了


...你的訓練雷區如何解決?




備賽或平時訓練期間的飲食方案合理么?


飲食營養這個話題怎麼能迴避呢


...


針對這一系列問題


連續7次獲得奧林匹亞先生的

菲爾·西斯


將會幫我們一一解答


2017年11月底


菲爾·西斯將帶著他的

FST-7訓練體系


來賽普

健身名人堂


開展

菲爾·西斯

訓練認證課程





健身名人堂—7屆奧林匹亞先生菲爾·西斯訓練認證課程


深圳站(12.1-12.3)瀋陽站(12.6-12.8)北京站(12.11-12.13)


課程內容:

菲爾·西斯訓練認證課程



報名費用:

4999元

(時長三天)

活動主辦方:

賽普健身培訓基地、凡喆國際


請掃描二維碼諮詢客服報名







我們先看看他在健身路上的成績:


菲爾·西斯所獲榮譽


2011年奧林匹亞先生賽第1名


2012年奧林匹亞先生賽第1名 


2013年奧林匹亞先生賽第1名 


2014年奧林匹亞先生賽第1名 


2015年奧林匹亞先生賽第1名 


2016年奧林匹亞先生賽第1名


2017年奧林匹亞先生賽第1名 





第七次奧賽奪冠時,獲巨石強森頒獎




在菲爾·西斯接受採訪時透露


他所採用的訓練體系

FST-7訓練體系


跟傑瑞米的訓練體系師出同門








這套的

FST-7訓練體系


是著名的的私人教練兼營養師

哈尼.雷蒙博德

發明的訓練模式



這種訓練方式當在高頻率和高組數訓練中


可以最大化地使肌肉膨脹


訓練理念是在安全,高效和智慧的訓練基礎下


使肌肉泵感達到最佳狀態


菲爾·西斯就是

運用

FST-7訓練體系

進行科學有序的訓練


從而獲得如此驚人的成績!






本次授課中


他會給大家分享多年的

冠軍養成訓練經驗


三天的時間


你將學會

菲爾·西斯

訓練認證課程

的精髓


全面了解

菲爾·西斯

的冠軍養成經驗




菲爾·西斯訓練認證課程

大綱:






1.

七連冠的奧賽分享(見面會)!


2.

國際頂尖理論應用要點:胸部訓練5項、背部訓練5項、肩部訓練7項、肱二頭肌訓練5項、肱三頭肌訓練4項、 腿部(股二肌群&股四肌群)14-15訓練項!


3.

FST-7訓練法核心理念講解!


4.

訓練中達成最大肌肉刺激的最佳方法!


5.健身訓練中各階段瓶頸突破指導!


6.賽季&非賽季的營養及飲食方案!


7.健美比賽指定造型動作指導!


8.公開討論、課程答疑、頒發證書、合影簽名!




菲爾·西斯訓練認證課程

每站開營之前


都會安排


菲爾·西斯粉絲見面會


粉絲見面會現場將全程直播



想加入

菲爾·西斯訓練認證課程


現在就可以報名了


名額有限,先到先得



凡是參加菲爾·西斯冠軍訓練課程


並順利完成學習的學員


都將獲得

菲爾·西斯訓練認證課程證書




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賽普健身

是中國健美協會指定的零基礎私人健身教練職業教育培訓基地,成立

8年

以來,始終致力於幫助私人教練建立卓越的職業發展通路,至今,全國

30萬

健身教練中有

25%

的教練畢業於賽普,目前賽普畢業學員在全國

一線城市

平均薪資水平在

1w5—2w左右

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