為啥你比別人練的慢?七屆奧賽先生菲爾·西斯這裡有本秘籍
為什麼你比別人練的慢?
健身練肌肉是一項體力活,同樣
需要方式方法
為什麼兩個人一起健身
別人成了肌肉型男或者馬甲女神
你還在原地踏步...
還在用同樣的重量練胸?
有沒有想過,你的胸肌可能已經不耐煩了呢
我不要深蹲,太累了,我不要硬拉,太苦了
...你的訓練雷區如何解決?
備賽或平時訓練期間的飲食方案合理么?
飲食營養這個話題怎麼能迴避呢
...
針對這一系列問題
連續7次獲得奧林匹亞先生的
菲爾·西斯
將會幫我們一一解答
2017年11月底
菲爾·西斯將帶著他的
FST-7訓練體系
來賽普
健身名人堂
開展
菲爾·西斯
訓練認證課程
健身名人堂—7屆奧林匹亞先生菲爾·西斯訓練認證課程
深圳站(12.1-12.3)瀋陽站(12.6-12.8)北京站(12.11-12.13)
課程內容:
菲爾·西斯訓練認證課程
報名費用:
4999元
(時長三天)活動主辦方:
賽普健身培訓基地、凡喆國際
請掃描二維碼諮詢客服報名
我們先看看他在健身路上的成績:
菲爾·西斯所獲榮譽
2011年奧林匹亞先生賽第1名
2012年奧林匹亞先生賽第1名
2013年奧林匹亞先生賽第1名
2014年奧林匹亞先生賽第1名
2015年奧林匹亞先生賽第1名
2016年奧林匹亞先生賽第1名
2017年奧林匹亞先生賽第1名
第七次奧賽奪冠時,獲巨石強森頒獎
在菲爾·西斯接受採訪時透露
他所採用的訓練體系
是
FST-7訓練體系
跟傑瑞米的訓練體系師出同門
這套的
FST-7訓練體系
是著名的的私人教練兼營養師
哈尼.雷蒙博德
發明的訓練模式
這種訓練方式當在高頻率和高組數訓練中
可以最大化地使肌肉膨脹
訓練理念是在安全,高效和智慧的訓練基礎下
使肌肉泵感達到最佳狀態
菲爾·西斯就是
運用
FST-7訓練體系
進行科學有序的訓練
從而獲得如此驚人的成績!
本次授課中
他會給大家分享多年的
冠軍養成訓練經驗
三天的時間
你將學會
菲爾·西斯
訓練認證課程
的精髓全面了解
菲爾·西斯
的冠軍養成經驗菲爾·西斯訓練認證課程
大綱:
1.
七連冠的奧賽分享(見面會)!
2.
國際頂尖理論應用要點:胸部訓練5項、背部訓練5項、肩部訓練7項、肱二頭肌訓練5項、肱三頭肌訓練4項、 腿部(股二肌群&股四肌群)14-15訓練項!
3.
FST-7訓練法核心理念講解!
4.
訓練中達成最大肌肉刺激的最佳方法!
5.健身訓練中各階段瓶頸突破指導!
6.賽季&非賽季的營養及飲食方案!
7.健美比賽指定造型動作指導!
8.公開討論、課程答疑、頒發證書、合影簽名!
菲爾·西斯訓練認證課程
每站開營之前
都會安排
菲爾·西斯粉絲見面會
粉絲見面會現場將全程直播
想加入
菲爾·西斯訓練認證課程
現在就可以報名了
名額有限,先到先得
凡是參加菲爾·西斯冠軍訓練課程
並順利完成學習的學員
都將獲得
菲爾·西斯訓練認證課程證書
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是中國健美協會指定的零基礎私人健身教練職業教育培訓基地,成立
8年
以來,始終致力於幫助私人教練建立卓越的職業發展通路,至今,全國30萬
健身教練中有25%
的教練畢業於賽普,目前賽普畢業學員在全國一線城市
平均薪資水平在1w5—2w左右
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