算了，我還是勸你別健身了！
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怕付出的人
多年前我身邊親近的某個人
口口聲聲對我說「
我不適合運動
」「我減肥關鍵就是餓
運動是最沒用的，最多是輔助
但想靠運動瘦下來，不可能」
「我是個很懶的人
從小就不愛上體育課
最討厭跑步
以前減肥都靠節食
兩周過午不食就能掉10斤」
記得我當時：目瞪口呆+微笑.jpg
那時年紀還小，對健身也沒概念
現在回想起來，大概是
害怕付出
吧運動減肥可比節食減肥困難多了
這裡的付出是指：不斷克服自己的勇氣
我們太多人都特別喜歡給自己
設限
一件事情還沒嘗試就開始說自己不行
還沒做到極致就已經口口聲聲要放棄
面對自己的短板和不足
我們第一感覺就是
逃避
、
拒絕
、
不承認
然而這隻會讓我們原地踏步
不會有任何長進
健身的過程就是
塑造自己
的過程會有很多意想不到的疼痛和困難
也會有意想不到的孤獨
忍不住讓我們想要放棄
但守得雲開見月明
相信在這個不斷
變強大
的過程中你終將會收穫更好的自己
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伸手黨
「教練，xx怎麼練？」
「教練，能給我個計劃嗎？」
「教練怎麼減肥？怎麼吃？」
「你能......」
balabala....
這類人往往自己不做任何
知識儲備
講解過的點還是三番五次的詢問
健身還是需要先
實際行動
起來遇到確切問題時再諮詢
只做伸手黨不
自主學習
永遠也找不到自己的訓練方法
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運動狂
一周七練，雞血不能停
這種人雖然精神可嘉，但
不可取
每天訓練且不說效果的好壞
這種訓練頻率已經使我們忘記了健身的初衷
我們健身是為了更好的生活
並不是生活就是健身
千萬別
本末倒置
弄反了
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只為打卡的人
我是不太會在訓練時間
跟教練閑聊的那種
在我拚命想達到自己預期目標的時候
把手機鎖在柜子里
成了關鍵
因為手機在旁邊
我總想去翻微博看朋友圈
精力自然就分散了
既然決定來到健身房
就別把時間浪費在手機上
你自己算吧
在健身房的
每一分鐘
可都是付費的都是錢！
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急功近利的人
現代有很多東西都講究「速成」
但實際上大多數事情在操作上
都沒有捷徑和速成方法
我能了解那種急進的心態
內心有一種
焦慮
的感覺彷彿只有通過運動才能得到些許發泄
焦慮來源於
落差
現實與希望之間的那種差異
我們唯一能做的就只是
不斷堅持，
水到渠成
循序漸進
腳踏實地
不要透支自己的身體
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自制力差的人
健身之前
雄心壯志
立下flag「不瘦十斤，不改頭像！」
「不練出腹肌來，我不是男人」
「我要馬甲線！我要翹臀！我要大長腿！」
鍛煉第一天覺得還行
志氣滿滿精神抖擻
「
我能做到
」
三天下來給虐的渾身酸痛
一咬牙一使勁，心裡琢磨
「上一天班都給累成狗了
實在沒勁鍛煉了
可讓我歇歇吧
」
「健身那麼大的消耗
要多吃點，不吃哪有勁練」
一周之後：「好累！我的馬甲線呢？」
「體脂怎麼還沒變化？運動對我沒效果！」
「練的怎麼沒感覺？這教程就是
忽悠人
！」
信誓旦旦我愛運動
然而熱乎勁兒一過
從此頭像都沒換過
總之，錯的不是那個
堅持不住
的自己
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裝X狂人
我們介紹了很多健身牛人
奉獻了很多健身美圖
他們的人生軌跡各不相同
但相同的是，通過極強的自律
和
數年如一日
的不懈堅持他們都得到了自己想要的東西
過上了自己想要的生活
這種精神才是真正激勵我們的
也是最想給大家傳遞的一種
信念
健身只是一種生活態度和方式
很多人都會熱衷於
健身=金錢
的概念
說那是有錢人玩的
有錢我也這麼干
健君猜想即使等到有錢了
你仍然過不上這樣的生活
我發自內心地覺得
過什麼樣的日子完全是
自己決定
並可以合理計劃的
錢多只是選擇更廣泛
錢少也可以聰明選擇
搭配好了，錢多去趟馬爾地夫
和錢少去趟青島
這兩者給你彼時的
快樂效應
是差不多的
有錢誰都會花
沒太多錢的時候，也認真地花
才是所謂
會過日子
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健身不是一場
顱內高潮
當看到那些充滿正能量的人和事迹
我們可能會心動，羨慕那樣的人生
似乎在我們
平淡無奇
的日常中也只有意淫這樣的成功
內心才能得到些許的快感
然而我們只看到了成功人生的表面
而在其背後，有著數不盡的孤獨與苦痛
健身更多的是
平淡的堅持
沒有那些高大上的生活狀態
沒有那麼多帥哥美女的陪伴
更多的是孤單，
是時間成本的流失
但無論如何，
健身都不失為
一種糟糕的時間投入選擇
因為身體微妙的改變
帶來的
自我滿足感
這才是堅持健身的理由
不是吃幾頓健身餐就能瘦出腹肌
不是練幾個月就能變成肌肉男
不是隨便做做有氧
身材就會變得凹凸有致
一對令人垂涎欲滴的蜜桃臀
可能要努力
數年時間
才能得到
從瘦弱男孩變成強壯猛男
背後是
8年如一日
的不斷磨礪
稍微流點汗就自己騙自己已經夠努力了
甚至去健身房都用大多數時間看別人訓練
付出與收穫的確是
等量交換
的然而你根本不知道我付出了多少
又有什麼資格談論我的收穫
※為啥你比別人練的慢？七屆奧賽先生菲爾·西斯這裡有本秘籍
※你為什麼沒有女朋友？看完只想說：活該！!
※滿身肌肉的男人好猛，讓一波妹子欲罷不能！
※健身運動出汗，後果竟然如此讓人震驚！？
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