尷尬！肚子一抓一把肉？拿2個洋蔥這麼做，甩掉大肚腩，瘦到還想胖

無論男女，都希望擁有一個好的身材，但是想要好的身材，必須是三分靠練七分靠吃。其實生活中很多人都不知道該吃什麼該怎麼吃。為什麼吃了加運動效果還是不明顯。

洋蔥泡醋法：

準備洋蔥2個，天然蜂蜜和醋1杯半，粗鹽一把。 做法：將洋蔥去皮，切薄片。用冷水浸一會兒，然後隔去水分。將醋及鹽放入煲內，加熱至攝氏36度。熄火，加入蜂蜜，徐徐攪拌，使它溶解，加入洋蔥。變涼後把洋蔥和醋放入密封容器內，放在雪櫃雪藏1星期後，便可開始食用。

經常將燕麥做為主食，可以減少澱粉的攝入，體內沒有太多的熱量，因此經常食用可以達到減肥的效果，加點牛奶味道就更美味了！

說到消脂排毒，絕對少不了蜂蜜，蜂蜜中含有大量的潤滑成分，能有效的潤滑腸道，潤腸通便，還能增加身體的免疫力，幫助身體更好的排毒，每天一杯，想不瘦都難。

荷葉可以幫助通便利尿，還能有刮油的功能，夏季人容易失眠，喝點搭配了冬瓜荷葉的花茶，不僅口感清爽還有助眠的功效哦。冬瓜瘦肚子的小幫手，一定要堅持喝，長期服用可以幫助排除身體的多餘油脂，清血管清腸道，促進新陳代謝，讓你吃什麼都不容易變胖了。

檸檬富含維C,是美白的聖品，而蜂蜜有助於把體內積聚下的廢物排出體外，預防脂肪堆積。蜂蜜搭配檸檬可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人

生薑貼肚臍，促循環瘦小腹

肚臍是人體黃金穴位，是個能吃藥的穴位，吸收能力很強。能促進藥物的透皮吸收，姜的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，不僅對大肚子、便秘特別有效，還能養胃。也就是說把生薑貼貼在肚臍上，肚臍就會幫你將它吸收。每天晚上九點到十一點之間貼好，就可以入睡了。每天堅持使用，一周就能看到很明顯的效果。

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