在他人眼裡，你的魅力有多大，就看這3點

瑪麗蓮·夢露，被稱為世界上最性感的女人。自稱每天穿著香奈兒5號入睡的她，魅力足以迷倒眾生。

我曾以為這樣的魅力與生俱來，旁人自然是學不來的，但是瑪麗蓮·夢露卻用自己的實際行動證明，魅力不是天生的。

1955年的夏日，瑪麗蓮·夢露在雜誌編輯與攝影師的陪同下走進了紐約的中央車站。雖然站台上擠滿了人，但卻沒人注意到夾雜在人群中等待地鐵的她。

瑪麗蓮想證明給所有人看：只要她願意，她可以在閃耀、迷人的瑪麗蓮·夢露和平凡樸素的諾瑪·簡·貝克中自如轉換。

出了地鐵走在人行道上，她環顧四周，開玩笑似地問攝影師：你想看見瑪麗蓮·夢露嗎？緊接著她晃鬆了頭髮，擺了個姿勢。

就這麼一個簡單的轉變，魔術般的光芒從她的體內泛出，周圍的人忽然意識到大明星就在自己的身邊。瞬間，瑪麗蓮就被席捲而來的粉絲淹沒了。

這個故事足以說明，瑪麗蓮隨時能像關掉開關一樣切斷魅力，並且想打開魅力的時候，她只需簡單地變化肢體語言。

看來魅力並不是天生的特質，就算是頂級的明星，他的魅力也是時而出現、時而缺席的。

《魅力》的作者奧利維亞也堅信：魅力不是天賦，而是技術，並且是我們每個都能學會的。

書中談到了以下3點，每個人都以此來提升自己的魅力。

1專註、力量與溫情，是魅力的組成

魅力有三個重要組成部分，分別是：專註、力量與溫情，並且力量與溫情通常是不可分割的。

專註

我們常說，認真工作的男人最帥。其實這就是專註帶來的吸引力。

你肯定也有過這樣的經歷：當你在說話時，能感受到對方明顯只是假裝在聽，注意力完全不在你這兒。

當時的你肯定不會很開心，因為你感受不到對方的重視。

同樣的，如果你在別人說話時開小差，不但會被發現，還會讓人覺得你不可靠。當別人認為你缺乏誠意時，就談不上什麼信任、親近或忠誠了，你也就沒什麼魅力可言。

與人溝通時，魅力與你投入的時間無關，而與你每次交流時的專註程度有關。專註的能力能使你從中脫穎而出，給人留下深刻的印象，會讓那一刻讓對方覺得自己是你重要的人。

專註會讓你更有影響力，更讓人難忘，也顯得更踏實。擁有魅力的第一步，就是擁有專註的能力。

力量與溫情

有力量意味著有影響周圍的能力，無論是勢力、財富、權力、專業技能、智力、體魄還是社會地位；

而溫情就是對他人的善意，仁慈、無私或關愛。一個人的溫情告訴我們他是否願意運用他的力量幫助我們，對我們是否友好。

雖然只表現出力量或溫情里的一個，你的魅力值就能提高，但既有力量又有溫情才是完美的魅力：

有力量但不溫暖的人可以很奪目，但不一定讓人覺得有魅力，也許反而顯得自大、冷淡或漠然；

而那些溫暖卻無力量的人或許會受人喜歡，但也不一定會讓人覺得有魅力，反而有可能顯得過度熱情、卑順，或者太想討好別人。

因此，力量與溫情缺一不可。

2適當的肢體語言，是魅力的展現

《哈佛商業評論》進行的一項研究顯示，與負面的肢體語言傳達的正面業績評估相比，員工更能接受用正面肢體語言傳達的負面業績評估。

這證明，有時候信息傳達的方式比信息本身還重要。如果你的肢體語言缺乏魅力，無論你帶來什麼樣的信息，都無法將其有效呈現。

反之，適當的肢體語言能為不完美的內容增色，從而助你成功的表達信息。

《魅力》一書中還提到了模仿別人的肢體語言帶來的神奇力量。

當你希望對方敞開心扉與你溝通時，模仿他人的肢體語言是建立信任與默契的一個簡單方法。當你模仿他人的肢體語言時，你開啟了深層的信任與喜愛，它會使人們本能地更願意分享。

為什麼我們會經常覺得許多結婚多年的夫婦很有「夫妻相」？

實際上是因為長期在一起的人會互相模仿對方的肢體語言，這其中就包括面部表情。

這些表情需要運用到不同的面部肌肉，常對不同面部肌肉進行鍛煉便會逐漸重塑面相，所以那些夫婦會讓人覺得越來越像。

3良好的心境，是魅力的前提

如果說專註、溫情與力量是魅力的本身、肢體語言是魅力的展現，那麼身心舒展是展現魅力的前提。

心境對展現魅力型肢體語言至關重要，你的魅力首先不能被自己的心境所禁錮。良好的情緒狀態，會讓你的魅力由心而發。

因此要學會成功地應對自身的心理不適，有技巧地處理方式需要以下3個步驟：

淡化個人感受

不論是誰，都會體驗到一系列的情感變化。就像有人害怕和陌生人對話，就會覺得自己沒用。但其實害羞是人類進化的產物，因為在以往部族社會」醜事會傳千里「，久而久之人類對自己的社交行為非常小心，因此這是很正常的現象。

當你被不安的情緒打擾時，試試下面這幾個步驟：

懂得不安情緒是正常自然的，是我們的祖先遺留下來的生存本能。每個人都會時常體驗到這些感受；

削弱戲劇性：要明白你的感受是再普遍不過的人類日常體驗的一部分；

想想與你相同經歷的人，尤其是你敬仰的人；

把它看作人類共同承擔的重負，而你是此刻正在經歷這種感受的人類團體里的一員。

如果你感覺到對自己不自信和不安，提醒自己這是正常的，每個人都會這樣感覺到。一旦認識到自身的那些感受是普遍甚至必然的，便不會為其感到羞愧了，一切便更容易承受。

緩解消極思維

緩解消極的想法，最好的辦法就是認識到你的想法並不見得準確。

比如你覺得跟你聊天的對象表現得冷淡或有所保留時，試想對方可能是因為身體、心理的不適，這與你沒有任何關係。

試圖中和你的負面情緒，不要太戲劇化。人類的進化偏見就是會過分看重負面的東西，其實事情沒那麼糟糕。

重塑對現實的理解

美國大文豪大衛·福斯特·華萊士曾在一次畢業典禮演說中提到一個例子：

你在開車，一個很粗魯的司機突然擠到你前方，你生氣得發抖，但十分鐘就要做一個很重要的演講，這種情況下，怎麼調節自己情緒？

你可以試想那個很粗魯的司機其實是一個很著急的媽媽，她的女兒在發高燒，她之所以超你車是因為她要送女兒到醫院。

這樣一想，突然間你就沒有那麼生氣了。

同樣的應用是，如果今天你同事為難你，你可以想像也許昨晚他跟他妻子吵架，所以才這樣。這樣想的好處是，你可以迅速從負面的情緒走出，以冷靜的頭腦專註地做你應該做的事情。

每次遇到負面情緒影響自己時，運用以上3個步驟消除它們，清除阻礙魅力潛能的障礙。

我曾經也以為「這個世界就是看臉」，所有的魅力歸根結底都是顏值。

直到我看到了韓國著名主持人劉在石，我才意識到人格魅力其實無關乎外貌。

劉在石長相平平，甚至可以說是丑，但卻是國民影響力最大的一個藝人。全國的男女老少都很喜歡他，去哪都備受歡迎，還被稱為零差評的國民主持人，韓國人也經常開玩笑似的說「劉在石去競選總統吧」。

這都歸功於他優秀的主持能力、敬業的態度、良好的品性，與待人謙和的態度，而這幾點剛好就包含在上面所說的那些魅力的特質中。

所以我覺得，其實擁有魅力，就是努力成為一個更好的、更優秀的人。

努力成為金子，然後自信的發光發亮。

共勉。

參考書籍：奧利維亞·福克斯·卡巴恩《魅力》

圖片：來源於網路

作者：何似，精讀主創。平凡生活中，有暗香盈袖。

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