關注慢阻肺的自我管理，您的健康您做主

慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）是一種嚴重危及人體呼吸的疾病。全面有效地控制疾病，除與病情、醫療服務等因素密切相關外，也依賴於患者的自我管理。那麼慢阻肺患者應如何進行自我管理呢？下面來看濟南哮喘病醫院專家的介紹：

1. 日常生活遠離不良刺激

慢阻肺的致病因素有刺激性煙霧、粉塵、有害氣體(如二氧化硫、二氧化氮)等慢性理化刺激，氣候寒冷和環境溫度的劇變，以及對塵埃、塵蟎、細菌、寄生蟲、花粉和化學氣體等過敏時都可加重支氣管黏膜的損害。日常生活環境需遠離這些刺激，具體措施如下：

（1）保持室內空氣流通，加強戒煙。外出戴口罩，不要到人群多的地方。

（2）預防感冒。

（3）注意保暖並加強耐寒鍛煉。

2. 堅持規律用藥

無論是急性發作期或是緩解期都要堅持規律用藥，聽從醫生的建議。若在緩解期自行停葯，可導致慢阻肺反覆發作，甚至使病情加重，嚴重的會引起各種併發症。

3. 加強呼吸功能鍛煉

慢阻肺患者因肺過度充氣，由於營養不良、缺氧或肺部感染等因素，使得呼吸負荷加重，呼吸肌疲勞。可通過呼吸肌鍛煉，改善呼吸肌的耐力。有以下兩種方法：

（1） 縮唇呼氣：用鼻吸氣用口呼氣，呼氣時嘴唇縮成吹筒狀，氣體經縮窄嘴唇緩慢呼出，吸氣與呼氣之比為1：2。

（2） 腹式呼吸鍛煉：取立位或坐位，一手放於腹部，一手放於胸部，呼氣時儘力挺腹，胸部不動，呼氣時腹部內陷，盡量將氣體呼出，每分鐘呼吸7～8次，每次10～20 分鐘，1天2次，掌握腹式呼吸後應將縮唇呼吸融入其中，能有效增加呼吸運動的力量和效率，調動通氣的潛力。

4. 堅持氧療

當患者的血氧飽和度

5. 飲食管理

首先要安排好進食環境，進食前適當休息，以減少缺氧。平時應少量多餐，軟食為主。其次給予優質蛋白(如雞蛋、鴨肉、雞肉等高蛋白食物)、適量脂肪、低碳水化合物飲食。另外要補充適量的維生素A、B、C、E和微量元素；限制鈉鹽，防止水鈉瀦留，加重肺水腫；避免辛辣、油膩食物及膨化食品。

6. 學會自己監測疾病進展的方法

咳痰、喘突然加重往往提示為急性加重期，需要加強治療。痰量增多、顏色變黃往往提示感染，應立即找醫生給予相應的檢查和治療。

總的說來，慢阻肺是一個嚴重的健康問題，但是通過積極的自我管理，不僅可以改善癥狀，還可以大幅度提高患者自我管理能力及生活質量。

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