拋棄電暖寶，留住熱水袋，安全你我他！

你知道嗎，熱水袋物美價廉，攜帶方便，常常為人們在冬天驅寒取暖，其實，除了取暖，它還有許多你不知道的功效呢。

1.促進傷口癒合

溫熱可刺激組織再生，且有減輕疼痛和加強組織營養的作用，使血管擴張，抑制炎症的發展，促進傷口癒合。

2.緩解疼痛

熱敷不光可緩解關節疼痛，對腰痛、坐骨神經痛、痛經（均屬寒證）也有效，將熱水袋放在局部疼痛處，每次20分鐘，每天1～2次，也可明顯緩解疼痛；對扭挫傷引起的皮下血腫，於受傷24小時後，用熱水袋熱敷，可促進皮下淤血吸收。

3.敷背止咳

熱敷背部可使上呼吸道、氣管、肺等血管擴張、血液循環加速，增強新陳代謝和白細胞的吞噬能力，並有止咳作用。

4.催眠

睡覺時把熱水袋放在後頸部，會感到溫和舒適，先雙手發熱，慢慢腳部也感覺溫暖，就可起到催眠作用，此法還適合治療頸椎病、肩周炎。

專家支招

使用熱水袋比較簡單，但是如果使用不當，常常會發生燙傷的事故，那麼，如何使用它呢？

1.放平熱水袋，去塞，左手提熱水袋口邊緣，拿毛巾墊好，防止因燙撒手，從而燙傷自己或他人。

2.灌入熱水時，水溫以90℃左右為宜，不要裝得太慢，灌到熱水袋的2／3就行，以免裝得太滿，因睡覺擠壓，導致熱水袋破裂而燙傷自己。

3.將熱水袋口端逐漸放平，排出袋內空氣，塞頭擰緊，以干毛巾擦乾外壁。

4.倒提熱水袋，輕輕抖動幾次，查看一下是否漏水，裝入套中，把帶子系好。

5.用畢將水倒凈，然後吹些氣，以防內壁粘連，倒掛起來，旋緊塞子，存放陰涼處，清洗水袋套。

6.使用前應注意所用的熱水袋是否有老化現象及袋身厚度的變化，一旦有上述變化，應該棄用。

7.在使用的過程中，防止接觸到尖硬東西碰撞，以免造成損壞。

8.使用時最好在熱水袋袋身套上布套，能起到相應的防護作用；同時不宜重壓和利器刺扎熱水袋。

9.使用時熱水袋應遠離嬰幼兒放置，以免燙傷嬰幼兒。

注意事項

人們在使用熱水袋的時候，往往習慣將它抱在胸前，其實將熱水袋放在腳底，取暖效果更好，這是為什麼呢？

醫學研究表明，人的雙腳離心臟較遠，血液供應較少，再加上腳部脂肪層很薄，局部溫度常常較低。而足部又是足三陽經、足三陰經的起止點，與全身臟腑經絡都有密切的關係，如果睡覺時把熱水袋置於腳底，就能溫暖足部經絡，促進氣血流通，使熱量到達全身的各處。

健康TIPS：熱水袋的挑選方法

有些熱水袋質量不過關，常常會發生漏水事件，那麼，如何才能挑選到質量合格的熱水袋呢？

1.看外觀

手感厚實舒適；輕輕一吹，袋身自然膨脹；單（雙）面齒花紋紋路清晰；袋身平整無輕微扭曲變形。

2.看手感彈性

熱水袋彈性好，其含膠量較高。選購時可用手觸摸熱水袋，以手感厚實者為佳；拉伸熱水袋然後鬆手，恢復至原狀越快，其彈性越好。

3.看顏色

熱水袋與人體皮膚接觸，表面不應有顏色遷移現象。判別方法是用脫脂棉輕擦熱水袋，觀察脫脂棉是否被顏色污染，污染越輕，則顏色遷移越小，無污染則更好。

4.看水口部位與袋體橡膠粘接牢固程度

可用手將粘接處外翻，粘接處應無裂縫、脫膠等現象。

5.看灌水口螺絲是否滑牙

若有滑牙，則熱水袋易漏水，挑選時應選擇螺紋蓋表面光滑、螺紋清晰的。

本文選自《四季養生智慧》，中國中醫藥出版社出版，楊文忠，邳艷春主編，最終解釋權歸原作者所有。

平台推薦最受歡迎的健康精品文章：

前列腺有什麼用？能輕易摘除嗎？

慢性胃炎怎麼治？中醫為您解煩憂

本平台為雲南省中醫藥管理局主辦的官方今日頭條號，如您還未訂閱，請添加訂閱，免費獲取更多實用權威健康養生內容，或可關注「雲南中醫」微信號（yunnanzhongyi）。

溫馨提示：本平台分享健康圖文信息，僅供大家參考學習，不作為醫療診斷依據。如有需要，請在中醫師指導下使用。