女人胸小誰的錯？這6種原因該對你負責！

如今，乳房健康與否成為眾多女性關注的話題，胸部是一個女人的門面。「胸器」一說更是女人對男人致命的誘惑力，也有人笑稱」有溝必火「，有事業線的才叫女人。奈何你卻長成了搓衣板。羨慕著別人優美的曲線，婀娜多姿的身材，各種木瓜牛奶吃著，卻仍被嘲笑還沒有男人的胸肌大？菇涼，你可能是乳房發育不良！

什麼是乳房發育不良？

乳房發育不良多為先天性疾患所引起，少數為後天因素所致如青春期束胸、胸部燒傷瘢痕攣縮等，主要為腺體組織缺少，皮膚仍完整而有彈性（燒傷者除外）。發生在單側者常伴胸大肌發育不良或缺如。雙側者可能是發育成熟期乳腺組織對性激素不敏感所致。乳頭髮育可正常。

什麼原因會導致乳房發育不良？

乳房是一個外胚層器官，起源於皮膚，屬於胸壁淺層結構。女孩從12～13歲起，乳房開始發育，至15～17歲基本成熟。儘管有人種、族群差異，大致上乳腺是由15～20個腺葉組成。乳房發育不良是一種先天性疾患，主要為腺體組織缺少，皮膚仍光整而有彈性。

1.雌性性激素分泌不夠

雌性性激素分泌不夠，直接影響乳腺管的生長發育及乳腺末端的分枝，可導致小乳腺葉和腺泡發育不良，從而使乳房發育受到影響。

2.青春期發育不良

由於多種原因造成的青春期營養不良，影響和阻礙了乳房的正常發育。

3.青春期內分泌紊亂

青春期性知識缺乏和少女的羞辱感會導致心理障礙引起內分泌紊亂，影響乳房正常發育。

4.束胸

由於心理障礙而把胸部束起來，或穿戴過緊的乳罩，易造成乳房發育不良。

5.缺乏體育鍛煉

由於長期缺乏適度的體育鍛煉，造成胸部肌肉不發達。

6.遺傳因素

乳房發育不良有什麼表現？

胸部平坦，無曲線特點；觸診腺體組織不甚明顯；發生於單側者，左右不對稱；可伴同側胸大肌發育不良或缺如。

臨床上常見以下幾種類型：

1.小乳房

乳房較小，胸部扁平，但尚有乳房輪廓。可觸及乳腺組織。

2.乳房不發育

乳房扁平，無輪廓，不能觸及乳腺組織。

3.乳房不對稱

一邊發育充分，一邊較小。

4.乳頭內陷

乳頭不能突出，內陷於乳暈中。

5.巨乳頭

乳頭髮育過大，較為罕見。

乳房發育不良如何治療？

1.如果既有乳房發育不良，又有月經不正常，其原因主要是性腺發育不好，例如先天性卵巢發育不良，先天性無卵巢等。因為卵巢不能分泌雌激素，以致乳房組織不能充分發育而滯留在兒童階段的乳房狀態，也無月經來潮，此時已不僅是乳房局部的問題，而與內分泌（性腺）疾病有關，要及早治療，適當補充雌激素。

2.如果乳房發育不良是由於慢性營養不良，慢性消耗性疾病引起的，就需要加強營養，治療慢性病。

3.如果乳房發育不良是因過分消瘦，胸大肌發育不良等引起，則需加強營養，增加體重，同時應注意加強體育鍛煉，尤其是胸部肌肉的鍛煉。當胸部肌肉發育良好時，乳房自然豐滿。注意營養的合理搭配，不要過分地節食，保持一定的體重。乳房平坦，可以加強上肢鍛煉，使胸部肌肉充分發育而使胸部隆起，以彌補乳房發育較差的缺點。

4.如果乳房發育不良是遺傳性，則可以通過隆胸術來解決，假體隆胸是一項很成熟的醫學美容整形術，能夠解決女性的胸部煩惱，但要選擇正規醫療機構。

如何預防乳房發育不良？

1.首先要保證正確的坐姿

保持良好的坐姿，對胸部有很大幫助。

具體方法：盡量將胸部挺起，而不要放鬆腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態也是很有效的矯正方法。

2.吃一些利於胸部發育的食物

為促進青春期乳房發育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對於天生平胸的女性，還應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。

3.運動豐胸是很多女性的最佳選擇

雖然乳房組織並無肌肉，不能通過運動使之增大，但運動可增強乳房下面的胸肌，胸肌發達可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，因此早晚做擴胸、深呼吸運動，有利於胸肌的均勻發達。特別是游泳這個運動，對胸部有很大的好處。

4.調理與按摩豐胸

中醫表示，乳頭屬足厥陰肝經、乳房屬足陽明胃經，所以中醫學上的十二條經絡中，以肝經和胃經對乳房的發育影響最大。，如果脾胃功能不好，要先調養你的脾胃，或者在家煎煮可以調補脾胃的豐胸葯膳來喝，再進行「胃經」、「肝經」和「沖、任、帶脈」，換言之，必須達到「胃氣充足，肝氣條達，沖、任、帶脈充盛順暢」的條件，三者協調，豐胸目的才能順利達成。

豐胸按摩主要是通過按摩胸部來讓刺激身體內的荷爾蒙激素快速分泌，從而讓胸部能夠繼續發育。除此之外，按摩胸部還可以讓局部的血液循環加速，讓胸部慢慢變大。

5.內衣調出好身材

好胸罩的確可使乳房的血液循環通暢，防止乳腺血流阻滯，有利於乳房發育和增強抗能力。應注意的是，胸罩的型號要與乳房大小相適應，不能太緊，要及時更換適合的型號；其次，製作胸罩的材料，不要太硬，要柔軟、有承托力和一定的透氣性能，以薄棉布為好，其他化纖如尼龍等吸濕性和透氣性都較差，最好不用。胸罩的背帶不能太細太窄，應有二個手指寬度，不能用細繩代替，以免損傷皮膚；第三，每天要有一定的調節時間，夜間就寢時應把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放鬆，有利於局部血液循環。