每天晨起5句簡單唱誦，一天心情美美噠...

相由心生

想改變周圍的世界

先改變你的的想法

相信語言的力量

相信聲音的力量

每天晨起

5

帶來一天滿滿的正能量

1

「我在 （I Exist）」

早晨重複唱誦「我在」，這個簡單的唱誦冥想幫助你找到自我身份的認同。當你開始唱誦，或者小聲地對自己說，「我在」。你會變得專註當下。練習時不要對自己有任何的評判。

2

「我很有力量（I am powerful）」

通過唱誦「我很有力量」，你重新定義了你掌控生活的能力。你意識到你可以控制自己的命運，看到自己的天賦和能力，增長內在的能量。你的純粹快樂建立在你的積極選擇的能力上。

重複唱誦「我很有力量」。也可以在會議、面試、演講或者考試前唱誦。

3

「我愛（I love）」

早晨嘗試重複唱誦「我愛」。每次呼氣時想著這個詞，甚至說出來。然後你會意識到，當你重複唱誦時，愛進入了你的頭腦。當你感覺心情低落、沒有耐心或者有壓力時唱誦。

4

「Om」

「Om」是最常見的唱誦。當你唱誦「Om」，你創造了有力量的聲音和震動。古老的瑜伽士說，om是最基礎的唱誦，代表著無限的宇宙意識。他們（你也可以）能聽到大自然中輕微的震動，比如風、雷電、水，意識到這些聲音是精神表現為物質現象。起床前嘗試唱誦Om，在練習瑜伽的前後。

5

「我是（I am）」

你就是一切！你就是「Om」。唱誦「我是」，去意識到自己的神性。你，在你自己的空間，作為你自己。我們體內有著一切，一切通過我們來表達。享受活著的喜悅。起床時唱誦「我是」把和諧帶到你的新的一天，帶到這個世界。

Om

瑜伽路上

就差一個你

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一首輕緩的音樂

每晚9點

帶你進入瑜伽的神秘世界

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