屁股大的女人很能生，屁股小的女人順產難？

年底了，盤點一下過去的2016，

弱弱問一句：當初的目標都實現了嗎？

支付寶賬單上的數字變小了嗎？

工資卡變厚了嗎？

減肥成功了嗎？

還記得16年年底讓你受到一萬點暴擊的維密大秀嗎？話說當時你們可都是看著屏幕上全世界美到發光的肉體，口水流到停不下來。

朋友圈裡的豪言壯志還歷歷在目：

但是今天十月菌更想說的其實是另外一件事：

對，也不對！

軟組織大的「大屁股們」常產自於常年坐辦公室的女性，她們沒時間零鍛煉，下半身血液流通不暢，不到半年時間梨型身材就騰空出世！！！

這種視覺上的「大屁股」娶回家可並不會「好生養」，想生一個足球隊？呵呵，你咋不自己來呢？！

由於軟組織過剩，在分娩過程中，骨盆旁過多的脂肪和軟組織會壓迫產道，嚴重影響產程，加大難產風險（哦，漏！）。

而骨盆大的「大屁股們」則能在順產中充分發揮自己的先天優勢。

順產時骨盆是寶寶來到這個世界的必經之路，骨盆出口大、形狀寬而淺的「大屁股」無疑為寶寶創造了一個阻礙少的出口。

呃，但是，現實總是骨感的……：

並不是所有屁股大的女人都好生養，如果孕期太放肆，吃太多，寶寶長成了巨大兒（出生體重≧4000g），卡住了，那……也不太好生啊。

1

孕期管理好自己的體重

理想的孕期體重增加為：10到14公斤。千萬別在懷孕的時候太貪吃、抱著零食守著冰箱吃出個「巨大兒」，與此同時，千萬不要忽視孕期鍛煉，散步適用於整個孕期，孕中期（懷孕4—7個月）還可以做游泳、做操、練瑜伽等有氧運動，這樣還能積攢肌肉的力量，在分娩時能夠使上勁兒；

2

學會在分娩時正確用力

1)避免在第一產程（指由規律的宮縮開始到宮口開全）屏氣用力和鬼哭狼嚎：

2)進入第二產程（從宮口開全到寶寶娩出），寶媽要學會把握時機正確用力，在宮縮間歇期抽空休息，為下一波斗戰做儲備力量，等到宮縮來臨，用以下姿勢用力：

做這個姿勢的時候，准媽媽要在宮縮來臨時做一個深呼吸，然後屏住呼吸，同時雙手往回牽拉用力，雙腳往下踩踏用力，像解大便一樣向下屏氣，把全身的力氣逼往肛門處，「發力」到淋漓盡致。

3)在產前「借力」。

臨產前適當吃含糖高、高蛋白，高能量的食物，可以在分娩時為準媽媽充分添加能量，還能防止產後低血糖的發生。

另外，在分娩過程中，准媽媽的心理狀態也是決定是否「好生養」的關鍵因素

廣大的男性同胞們，給你們一個眼神，自己體會。