陽痿，按這個「回陽九穴」之一！讓你天天「如虎狼」

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陽痿是讓男性比較「難言之隱」，而且調理時期較長，難以自愈的生理情況之一。

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因為分為「生理陽痿」和「心理陽痿」。心理上的需要克服你的心理障礙才能達到調理效果，不是本文所概述的方面。如果是生理上的可以通過一些方法達到調理的效果。

今天要推薦的一個穴位按摩療法，自己就能做 操作簡單易行，效果也非常好。

刺激太溪穴，調理陽痿不再難

太溪穴位於足內側，腳內踝和跟腱之間的凹陷處（如圖）。

太溪穴在經絡解讀中被稱作：

腎經原穴，輸出的地部經水真正表現出腎經氣血的本源特性，故為腎經原穴。能起到：滋陰益腎，壯陽強腰的功效。

太溪穴被古代醫者稱作為「回陽九穴」之一，對人的生命活動有著重要的溫煦、促進和振奮作用。古代的醫家甚至用它來斷生死。面對垂危的病人，如果太溪穴有微弱的脈搏跳動，說明尚可一救。如果沒有脈搏跳動，則大多回天乏力。

這個穴位為何會對陽痿有效果呢？

太溪穴是腎經的原穴。腎經的氣血從足底湧泉穴噴薄而出，轉而向太溪穴匯聚，並在太溪穴形成一個能量巨大的腎精聚集地，如大的溪流在此慢慢摶聚。太溪因此得名。所以，太溪穴是一個可以調動腎精的寶庫。它不僅能滋腎陰，還能養腎陽。當我們出現腎精不足等問題時，太溪穴就是一個可以隨時取用的腎精寶庫，彌補身體的不足。

當男性出現陽痿、早泄之類的疾病時：

可以每天在睡前按摩兩側太溪穴200次，以感覺酸脹為佳。

畏寒肢冷、小便清長者，還可以用艾灸的方法來刺激。

亞健康狀態，腎精不足有關

當然除了男性朋友關注的陽痿癥狀，我們出現的一些亞健康狀態，也和腎精不足有關係，因此可以用刺激太溪穴的辦法來調理。

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1，慢性疲勞綜合征，見心情煩躁、焦慮不安、脾氣暴躁、反應遲鈍、記憶力減退、注意力不集中、四肢乏力、身體酸痛、失眠多坑。每天按摩太溪穴15分鐘。

2，手足冰冷、發涼，肢體末端血液循環不好。每天艾灸太溪穴20分鐘。

3，足跟疼痛。每天按摩太溪穴2

0分鐘。

4，咽喉乾燥、乾咳。每天按摩太溪穴15分鐘，同時做吞咽動作。

5，肝火上炎、陰虛陽亢高血壓。每天按摩太溪穴20分鐘。

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除了按摩穴位在生活上陽痿應軟食為主：

宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。陽痿患者宜多吃動物內臟。禁食肥膩、過甜、過鹹的食物。

給大家介紹陽痿的食療方，供大家參考。

子雞烏龜湯

　　取未產過蛋、重約1000g的子雞1隻，去毛及內臟;另取重約500g的烏龜1隻，去甲，白鬍椒9g，紅糖500g，裝入雞腹腔內，置於砂罐 中，加白酒1000ml，加蓋，並用泥封固，加文火偎至肉爛為度。食湯和肉，2天～3天吃完。隔15日後如法配服。該方補腎滋陰，用於腎陰虧虛陽痿。

葯蝦醬

取韭菜子30g，枸杞子、蛇床子各15g，菟絲子10g，以水煎服，每日1劑。另將大鮮蝦40g煎去頭尾，略搗爛，加醋適量成30g蝦醬，1次服完。用於腎陽虧虛之陽痿，該方溫而不燥。

冬蟲夏草鴨

　　雄鴨1隻，冬蟲夏草10g，食鹽、姜、蔥少許。洗凈放砂鍋中，加冬蟲夏草及上述調料，水適量，用文火煨熟爛。佐餐食用。補虛助陽，用於治療腎陽虛寒、命門火衰所致的陽痿、遺精、是長期調養的理想滋補食品。

狗鞭散

　　狗鞭1具。鍋內放砂加熱，入狗鞭於鍋內炒至松炮後，取出研未，每服3g，每日2次，溫開水送下。用於腎陽虛陽痿、精冷。

燉狗肉

黃狗肉500g～1000g，洗凈切塊，加入八角、小茴、桂皮、草果、生薑和鹽各適量，於鍋內燉熟，食肉喝湯。用於脾腎陽虛陽痿。

蒸羊睾

取蔥管數根，內裝蝦仁，以填滿蔥管為度，文火焙乾，研細未，每日早晨沖服6g。另用羊睾丸1對，加陳酒少許蒸熟，每天早晨服下。1個月為1療程。溫腎壯陽，用於命門火衰陽痿。

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