這一物是天然的降壓藥，早晚吃一點，高血壓不攻自破

我們都知道，人到中年就不能吃含鹽量高的食物，容易使得血壓增高，引發高血壓。高血壓會給患者帶來很大的困惱，不單是一系列高血壓的癥狀，還要格外注意平時的飲食，導致吃什麼都沒滋沒味的。下面分享兩種降血壓的方法。

杜仲

杜仲含有降壓藥用成分——β-D-葡萄糖甙，而茶水溶液中的生物鹼、桃葉珊瑚甙、綠原酸均有不同程度降壓作用。

杜仲對血壓的「雙向調節」作用是任何化學藥物所無法比擬的。據此，美籍華人、著名學者、美國哈佛大學胡秀英教授在20世紀80年代歸國講學時，曾將「人蔘、杜仲」並列為補品，並將杜仲，譽為「高質量的天然降壓藥。」

降血壓菜譜：杜仲豬腰湯

材料：豬腰子300克，杜仲30克，雞血藤15克，桑寄生30克，棗(干)10克，姜5克，鹽3克。

做法：

1、杜仲去粗皮；

2、將杜仲、雞血藤、桑寄生、豬腰、生薑、紅棗洗凈；

3、豬腰去脂膜，切片；

4、把全部用料一齊放入瓦鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮一小時，調味即可。

燈籠果

燈籠果

食用燈籠果可以起到穩定血壓的作用，對於高血壓的人群來說是非常幫助的患者可以吃，對於降低血脂、軟化血管也是很好的功效。

燈籠果酒

原料：燈籠果50g、白酒200g。

製法：

1、將醋栗反覆沖洗乾淨，晾乾；

2、晾乾後的醋栗浸泡在白酒中，一段時間後看到有絮狀物溶出，方可飲用。

小貼士：

燈籠就浸泡的時間越久，絮狀物越多，口味越好越營養。

桃膠能夠緩解壓力，其中的植物膠原有抗皺嫩膚的功效，常常食用還會有效的降低高血壓，對身體是不會造成任何副作用。

黑蒜因預防癌症最有效而被列在48種常見的抗癌食品之首。非常適合高血壓患者的食用，可降低血液中的多餘膽固醇及糖份，也有益與血壓降低。

含鉀豐富，食後無蒜臭，是普通大蒜所不具備的。對糖尿病、高血壓、高血脂、癌等疾病亦有療效。

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