血栓有救了，每天多吃這些食物，10年血液垃圾清光

血栓其實是人們口中常說的「血塊」，我們人體血液中含有一定量的脂質，如甘油三酯和膽固醇等，當這些脂質含量太高，就會變成了血管中的「垃圾」，形成斑塊，一旦血栓積聚在血管壁上，就很容易造成血管堵塞，最終引發腦血栓、冠心病、中風等，嚴重的甚至發生猝死。

所以，避免血栓的形成，我們要及時清理血液垃圾，這裡給大家介紹幾種血液垃圾的天敵。

姬松茸

姬松茸含有核酸、亞油酸這些成分，它們能清理人體血液中的垃圾，降低膽固醇、甘油三酯的含量，降低血液黏稠度，增強血管彈性，很好的預防腦中風、高血壓、動脈粥樣硬化和腦血栓等。

蘆筍

蘆筍味道鮮美，是世界十大名菜之一，蘆筍所含的葉酸、蘆丁等物質，可降低毛細血管脆性、降低血壓、降血脂、擴張冠狀動脈、增加冠狀動脈血流量改善心血管等作用，是天然的抗栓塞藥食同源中藥材。

枸杞子

枸杞子，為茄科植物枸杞的成熟果實，營養價值高，富含豐富的亞油酸、亞麻酸、油酸、維生素E、胡蘿蔔素等生物活性物質，具有降低血管膽固醇、軟化血管的作用，是防止血栓形成以及動脈粥樣硬化等心血管疾病的好幫手。

大豆

大豆富含卵磷脂，可乳化、分解油脂，能將附著在血管壁上的膽固醇和脂肪乳化成微粒子，使之溶於血液中運回肝臟而被代謝，是血管清道夫，預防血栓、心腦血管疾病的好幫手。

這些食物都有清血液垃圾、養護血管的功效，平時可以多吃。但我們平時常見的食用方式要麼是泡水、熬湯，要麼是煎熬，但因水溫以及泡水時間、烹飪過程營養流失等因素的影響，真正能被人體吸收的營養物質很少，藥效也不能完全的發揮，效果也就不明顯。想要規避這些不利因素，最好是喝它們的發酵液。

目前市面上的食物酵液有很多，像姬松茸蘆筍益生酵菌，就是提取姬松茸、蘆筍、枸杞等葯食同源中藥材中的有效物質跟益生菌發酵成的飲品。現代藥理研究發現，和普通的食用相比，把葯食同源中藥材和益生菌發酵後，經酶解作用，不但能產生更多對人體有益的次級代謝產物，有效物質含量增加，且經過微生物轉化，藥材中的大分子物質變成能直接被人體吸收的小分子物質，吸收利用率更高，20ml相對於幾十斤藥材。

這些藥用效果均得到醫學驗證，如今已經比較普遍，網上就能買得到，大家有這方面的需求可以自行了解。

預防血栓，還要記得多運動

現在，人們的運動量越來越少，出門上班乘車，下班回家都是做電梯，在辦公室里一坐就是一整天，能運動的機會很少，而且對於年輕人來說，常常假期坐著打遊戲，根本都不挪窩，這樣對 血液循環非常不利，容易傷及腿部的深靜脈，誘發血管疾病。因此，平時應該多做些運動，讓自己的血管動起來。例如做了一個小時之後起來走走，伸伸懶腰，或者坐著不動的時候可以抬抬腿。

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