手腳為什麼會脫皮 吃這些食物能緩解

導語

冬季是一個手腳脫皮的高發季節，那麼你知道手腳為什麼會脫皮呢？但手腳脫皮的時候我們吃什麼食物來緩解嗎？

有些人在冬季的時候特備的乾燥，因此會出現手腳脫皮的情況。手腳脫皮在跟人握手的時候會非常的尷尬，那麼手腳脫皮是怎麼回事呢？怎麼去治療呢？

手腳脫皮的因素

1.缺乏維生素C

手腳脫皮可能是因為維生素C缺乏哦。一般出現在喜歡挑食的人當中，因為身體所需各種營養和元素不均衡。

2.冬季氣溫乾燥

冬季的氣溫普遍比較低，而且空氣很乾燥，如果手不注意保養的話，缺水出現脫皮是很平常的事情，大多數小孩子出現脫皮是沒有注意保養造成的，冬季護手霜一定要經常使用哦。

3.缺乏維生素a

手腳脫皮脫皮的原因是啥呢？手脫皮由營養缺乏引起的手腳脫皮一般與缺乏維生素a有一定的關係。維生素a屬於脂溶性維生素，對皮膚的表層有保護作用，如果缺乏的話，就會引起皮膚乾燥和脫皮等現象。

4.濕熱蘊結

一般局部發紅，嚴重時可能有水皰、滲出，常伴有瘙癢；同時有口乾口苦，脾氣急躁等表現。此證一般與居住環境陰暗潮濕、喜食肥甘厚味、精神壓力大等有關。

手腳脫皮吃這些食物

1.黑芝麻

現代藥理研究表明，黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。黑芝麻中的維生素E可維護皮膚有滋潤皮膚的作用。

2.胡蘿蔔

其中胡蘿蔔素能夠幫助保持皮膚細胞組織的正常機理、撫平皮膚皺紋，維持皮膚滋潤細緻。胡蘿蔔具有益肝明目、增強免疫功能，降糖降脂，防止手腳脫皮等作用。

3.蛋黃

蛋黃中的維生素a含量很高，多吃雞蛋有助於補陰養血，滋陰潤燥;雞蛋還富含大量維生素、礦物質以及蛋白質，可以通過內在氣血的調和以及人體肌膚的修復，使肌膚恢復健康氣色。

4.花生

手腳脫皮怎麼治？多吃花生補補營養吧。花生中含有豐富的脂肪、卵磷脂、維生素A、維生素B、維生素E以及鈣、磷、鐵等元素，經常食用可以起到滋補益壽的作用。花生因為營養價值極高，也被稱為「植物肉。」民間有諺語這樣說：常吃花生能養生，吃了花生不想葷。

5.南瓜

南瓜是富含β胡蘿蔔素的果蔬之一，這種營養素在人體內能轉化為維生素A。南瓜還具有恢復和保護面部皮膚的作用。在蘋果汁中加入南瓜、雞蛋和蜂蜜，混合後塗在面部，能起到收斂止血、改善脫皮癥狀的作用。

6.肉皮

肉皮含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白，可以讓細胞變得豐盈飽滿，有效消除皺紋、強化皮膚彈性。

來源：99健康網

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