不得了，我發現了ins上「腰精」女們的秘密！

回歸後的第一篇種草文章，僅24小時

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就超過600件，謝謝大家如此的厚愛和信任。我決定這周推兩篇回報你們，快伸出你們的小手手，準備剁手嘍~

今天要推薦的是，我減肥路上的第二件神助攻單品，別害怕，沒有第三件了……

減肥前我是一個愛吃夜宵，把飲料當水喝，每天只吃一頓，但一頓吃爆炸的胖妹，腰圍大家自行想像一下。

所以開始減肥後，我尤其關注我的腰圍，因為

腰圍和肚子瘦下來視覺上人會看起來「扁」很多

啊~記得小S在微博上分享過她在生完孩子後是如何極速恢復身材的，其中她提到

穿調整型內衣幫助瘦腰腹

的點也給了我一些啟發。

真的很難想像這是一個生過3個孩子的媽媽，除了一如既往的青春臉，身上也是不掛一絲贅肉，胸不垂腰不粗，我真的是大寫的羨慕嫉妒恨~

翻看小S的微博，她即使已經當了媽媽也不會放棄自己一丟丟。除了健康養生的飲食，自律的堅持運動也讓她在39歲的當下也能擁有傲人的身材。真真的是

「比你瘦的人比你還努力」

，有木有感覺被啪啪打臉，反正我的臉是腫了……

▲ 小S微博上運動健身照，滿臉的青春活力~

說到超級腰臀比，就不得不提到美國名媛金·卡戴珊(Kim Kardashian)，有名的細腰肥臀，翻看她的ins，不難發現她也是調整型束腰的愛好者。雖然

我並不提倡她這種極端的身材比例，但是瘦腰的方法還是可以參照的，畢竟健康永遠排在美的前面

~

▲

卡戴珊

在ins上分享自己一直佩戴束腰來控制自己的腰圍~

▲跟早年的照片相比，能看出腰圍確實越來越細~

另一位因參加《與卡戴珊一家同行》在ins備受追捧的網紅妹子，卡戴珊的妹妹凱莉·詹娜 (Kylie Jenner)，不僅平時喜愛穿束腰，更是不放過任何時間，經常被狗仔拍到身穿束腰的出街照~

▲我猜測她家裡至少會有幾十款不同的束腰吧（吃驚臉）

說到束腰，它除了可以利用縮小腰部區域肌肉內部空間保持緊密從而縮小腰圍，還有什麼其他好處嘞？

在我穿著的4個月里，腰圍瘦了20cm

（跟我正在減肥也有關），我基本是

循序漸進

式的~最初我只是依靠短款暴汗衣自帶的束腰，希望腰部能夠發熱出汗。後來被我尋找到一款超級舒適的束腰（後面分享）我就開始從每天穿著1小時，一周後我每天會增加半個小時的穿著時長。到現在每天我會

至少穿著3小時，但最多不會超過6小時

。

在這段穿著經歷里，我首先發現我真的

沒那麼容易餓了，而且它的存在一定程度上也控制了進食量

。我屬於吃飯比較快的，尤其愛在刷劇看綜藝的時候吃飯，你們懂的~就是在大腦得到「我吃飽了」的訊息的時候我已經吃撐了~

其次是穿著的時候我的

體態有很大的調整，整個人會被動的抬頭挺胸收腹

，在任何時候你想駝背是沒戲了~這種感受和習慣會隨著你穿著時間留在你的大腦里，即使不穿的時候剛一駝背也會有意識的改善姿勢。

另外一點我自己沒有經歷，是被我安利的同事分享給我的。她的走路姿勢一直不是很正確，所以骨盆前傾很明顯，腹部突出而且大腿比較粗。佩戴束腰後腰自然的挺直收緊腹部，時刻能感覺骨盆處於中立。

很好的矯正了她骨盆前傾的問題

，體態得到糾正後，大腿居然瘦了2cm。

▲很多女生在生了寶寶以後都會有骨盆前傾的問題，不僅體態不美觀，長久也會有腰痛的感覺~

如果有

腹壓大，肋骨外翻的妹子也會穿著束腰來控制

。可以自測在平時吸氣的時候肋骨是否會很明顯的鼓出來，有肋骨外翻的情況，人在側面看起來也會很厚。當然

束腰的控制只是輔助，還是要通過鍛煉肋骨周圍的肌肉來調整，更重要的是改變運動時的呼吸方式

~

那麼問題來了，既然我決定要藉助調整型束腰來控制及縮小腰圍，我應該如何安全且健康的佩戴它呢，這個部分我還是做了一些功課的，讓我來簡單的分享給大家~

1、

選材要夠環保夠透氣夠舒適

，畢竟長時間的穿著，如果不舒服別說瘦腰恐怕連堅持穿都很難。

2、就是要

選輕骨架的束腰結構

，這樣的束腰可變形，並且復原效果好。數N條記憶的合金鋼骨會大大增強舒適感。有很多廉價的束腰穿在身上站著看還好，一坐下就各種鼓包，會硌到身體，不貼合也非常不舒服。

3、

最好是壓縮性材質，貼身的部分是高彈力棉

，這樣既不會穿著出現過敏情況，且彈力大收縮性好，長久穿著也不易變形。

4、

束腰需要是有可調節空間

的，根據穿著的感受可自行調整，既可以保證不會因過於緊所產生的不舒適，在腰圍縮小後也還有繼續收緊的餘地，畢竟性價比也是很重要的啊~

5、

一分錢一分貨是硬道理~

我收集了周圍有搭配束腰經歷，且經歷並不愉快妹子的反饋信息，發現跟多束腰都是很廉價的，材質並不環保長久佩戴身上有過敏起疹子的情況，鋼骨過於僵硬無法完全與身體貼合。這些不舒適的體驗都會影響我們堅持穿著束腰的信心。所以我個人認為低於200元的束腰，在意穿著體驗的妹子們就可以果斷放棄了，畢竟，

我們都值得被更好的對待

，不是嗎~

在對比過眾多網紅款，和內衣品牌的束腰後，我把目光鎖定在了

澳洲專業束腰品牌Slimtum

上。搜索品牌資料的時候發現這個品牌居然擁有大學資格的臨床運動科學，自然療法，化學，生物醫學，科學和數學專家。這一點大大提升了我對這個品牌的信任度，還是我在前面說的，

健康比美更重要

~

在今年的澳洲阿諾德健身展中，這個品牌的束腰也是眾多健身愛好者的最終選擇。我想愛好健身的人一定更在意自己的健康，跟買絕對不會出錯~

▲一枚妹子ins分享的堅持佩戴前後對比照，腰部兩側曲線更美，腹部也更緊緻~

在售的Slimtum束腰分為兩種，標準版和透氣版。我入手的是標準版，雖然沒嘗試過透氣版，但是覺得標準版的透氣度，舒適度已經很好了~每次摘下來能感覺到腰腹熱熱的並有一點點微微出汗，適合日常穿著~ 而透氣版是在標準版的基礎上增加了透氣系統，使用輕重量級多孔熱交換和透氣材料，可在健身時使用。

很多妹子會在運動的時候會穿著束腰，作用在於可以被動收緊腰腹部，避免

腰腹的部分小肌肉群發力，從而防止腰部變粗。在運動過程中束腰也可增加

核心穩定，保證腰背不會在運動中受傷。並且帶上束腰後，腰腹部保暖性更好也可促進排汗~

兩個版本如何選擇大家可根據自己的需求選擇，但是

不建議帶著束腰做有氧運動，會一定程度上影響呼吸

，帶來身體的不適~做力量訓練的時候可以選擇穿著透氣版~

佩戴束腰2-4周基本上就可以看到變化，開始穿著前和堅持每天穿著一段時間後，大家一定要拍下自己的對比照，可以增加信心哦~

如果有一天你突然已經不再能感覺到束腰的壓力，那麼恭喜你，是時候量一下腰圍，向更高的一個「級別」發起新的挑戰了，哈哈~

現在來劃重點！！！

Slimtum束腰的尺碼理念來源於跆拳道，尺寸範圍從灰帶XXXL到黑帶XXXS，不管你是什麼身材都可以買到合適自己的尺寸，為了能夠買到更精準的尺碼，購買之前一定量好自己的腰圍尺寸，諮詢客服最適合自己的尺碼再拍下寶貝。

選碼一定要理智，量力而行

。無論

減肥還是瘦腰都是一個循序漸進的過程，切勿急功近利

，尺碼過小給身體帶來不適就很難堅持下來，如果造成健康問題那就得不償失嘍~

這是一枚有愛的評測視頻

可以更直觀的看到

透氣版束腰

的介紹~

希望不久的將來可以收到你們變「腰精」的勵志照，我等你們哦~

福利時間：

這次的團購限時不限量，價格很優惠哦~

【標準版束腰】

日常售價618元，

粉絲福利價556元。

【透氣版束腰】

日常售價698元；

粉絲福利價628元。

購買方式：

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好啦

今天就到這兒

下期見嘍

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