女人要好命，就得讀書和運動

本文轉載自公眾號十點讀書（ID:duhaoshu），深夜十點，陪你讀書。

 01 

一個月前，偶然一次站在鏡子前，發現自己已經胖的不成體統了，我突然確認自己真的有冬季抑鬱症。

俗話說，三月不減肥，四月五月六月七月徒傷悲，在那一眼之後，我決定重新開始運動。迄今為止堅持了快一個月，每周至少三次，再加上適當控制飲食。

中間也有過多次偷懶放棄的念頭，因為肌肉酸痛想休息；下班累得不行，約好的課不想再去了；或者是加完班，深深想念一碗熱乎乎的莆田滷麵......但是這次，我居然都忍住了。

今早上班，坐下許久，同事突然對我說，發現你最近瘦了耶，還多了些少女感。心中淡然，當你可以堅持一件事一個月，就算進展緩慢，你也會看到回報的。

不知道有多少人是我這樣的情況，從小到大都是微胖身材，不是人群中最胖的那個，所以不會遭受非常大的刺激，一直在普通臉、普通身材、普通路人的角色里活著，心安理得。

其實何嘗不羨慕大長腿、超短裙，不羨慕「只是因為在人群中多看了你一眼」的驚艷感覺，不羨慕初中、高中就有情書和怦然心動......

但這樣的我，不會受到太多外界刺激，不會因為健康原因而減肥，總是沒有非常強烈的動力。

到了現在這把年紀（20歲的尾巴），再下定決心減肥，真的就是為了圓自己人生的某個願望——想看看自己到底能變成怎樣，身材變得更好的自己到底是怎樣的；也是為了更加健康美好的生活。

為了給自己一些鼓勵，我暗暗立下一些小目標，一些小期待，比如等瘦下來，要穿著美美的小黑裙，去鼓浪嶼的音樂廳聽一場音樂會；比如等瘦到理想的樣子，就去知乎的減肥俱樂部，回答這麼多年減肥的心得；比如瘦到理想的樣子，就飛去見想念的人......

有句鼓勵人減肥的話叫，不要讓自己在最美好的時光里還是個胖子。我覺得，有規律有目標地前進，感覺自己在慢慢實現願望的日子，就是最美好的時光。

 02 

這兩年，我發現身邊的朋友逐漸都過上了這樣所謂修身養性、健康積極的生活。

遠在武漢的朋友L發了一條微博說：今天和朋友ABCD見面了，喝酒聊天，後來在江灘邊聊健身聊得興奮起來，幾個人成群結隊開始做起了俯卧撐。我看得心裡暖烘烘的，想念起這群可愛的人，現在不由自主都在做著同樣的事情，出於差不多相同的狀態，嘴角不由浮起笑容。

幾年前，和L在一起的時候，我們過得是什麼樣的日子啊，青春放縱，夜夜笙歌，晚上經常聚餐，燒烤、火鍋，就著酒勁聊海子、馬爾克斯、加繆......靈感飛揚，但是生活極其不規律、不健康，一個個的身體也跟吹氣球一樣鼓起來。

不知道從什麼時候開始，大概是過了25歲吧，一個一個都開始了健身、跑步。熬夜的戒了熬夜習慣，開始早睡早起鍛煉身體；喝酒的戒了酒，變身喜歡喝茶的「中年人」；約會的場所變成了健身房，活動項目變成了打球、徒步；探討的問題變成了怎麼避免健身房的坑，怎樣的私教比較好......

我喜歡現在這種克制、自律、健康的狀態，讓我覺得一切都在往好的方向發展。正如我相信村上春樹的寫作方式，寫作不只是靠靈感，需要的更是長期有規律的堅持和自律。

柏邦妮寫過一個故事，她年輕的時候也是個大胖子，那時候她體內慾望旺盛，什麼都喜歡吃，什麼都覺得好吃，似乎能吃下一個世界，寫作慾望也很旺盛。但是她其實一直對這樣的自己不滿，想要減肥，某一天，她開始認真減肥起來，並且成功了。

現在的柏邦妮，仍然大量寫作，但變得更瘦，更美，也更開心。一個人，只要體會過瘦的感覺，就不會想再回去胖的世界。

 03 

如果可以，我多想回到過去，告訴幾年前的自己，不要擔心畏懼那麼多。你想做什麼，儘管去做就好了。

《請回答1988》是去年我最喜歡的一部電視劇，裡面有許多值得回味的地方，我在這裡想說的是，阿澤對待感情的方式，從來都是直擊球，喜歡就說，你想要什麼我都送給你；想你，就毫不猶豫地來見你。

我領悟到，不止在感情里，直擊球，其實也是面對人生困難的一個好方法。想瘦就去少吃多運動；想要變得更有智慧更優秀，就持續讀書；工作遇到問題了，就去多學習多問人多請教，尋找方法解決。不要有過多的糾結和恐懼。

運動與不運動的人，在每天看來沒有任何區別，每月看來差異也不明顯，但每年看來就有差距了，每5年來看，那就是身體和精神狀態的巨大分野。「等到了10年再看的時候，也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。」

相對比於吃美食，絲毫不動腦地看娛樂節目，刷微博，看電視劇的快樂，讀書和健身的過程是相對痛苦的，但做這些事的人卻知道，雖然過程很艱難，為了可能到來的幸福和快樂，這些事情一定要去做。

你是否願意為未來可以預見的幸福，犧牲當下的快樂？等你真的做到了，你會發現，從前覺得很難的事情，做到之後會覺得不過如此。生活從未變得輕鬆，是你在一點一點變強大。

第二季《奇葩說》有一期節目辯論的題目是：「撒嬌女人會不會好命」。這個辯題說了什麼這裡暫且不說，我記住的是其中最經典的一句話，女神馬薇薇在總結陳詞的時候告訴我們——

女人好命，依附的是：讀書、健身、（看奇葩說）。

-作者-

夜奔，在黑夜中潛行，要做的事不能說。本文為十點讀書原創。

其他公號若要授權，請聯繫微信shidianread。

?

點我關注姊妹刊，每天分享精彩健身視頻

?

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！