修復胃黏膜，生活飲食中多吃點它，再也不怕胃病找上來

胃是人體的消化器官，一旦胃出了毛病，那我們就別想吃好喝好了，甚至可能許多美食一口你都別想碰。胃病的發病是一個漫長的過程，往往是飲食不規律，作息不規律的人群尤為高發。若胃病長期不採取適當的治療，就會越發的難治療最終導致胃癌。

菊苣丁香茶

據《千金方》中記載，丁香味辛、性溫，具有溫中降逆、補腎助陽的作用。它還是一味很好的溫胃藥，對由寒邪引起的胃痛、嘔吐、呃逆、腹痛、泄瀉以及婦女寒性痛經等均有良好的療效。菊苣丁香茶葉中含有丁香油和丁香酚。研究表明，這兩種物質能有效的抑制幽門螺旋桿菌的活性，從而達到抑制和殺死幽門螺旋桿菌的效果

做法：

1、取菊苣，丁香，辣木葉，桑葉，玉竹洗凈，切段，烘乾炒製成茶；

2、取以上材料以1:1的比例混合，備用。

3、每日取3~5g制好的菊苣丁香茶，用沸水沖泡，3分鐘之後即可飲用。

花生的營養價值比糧食高，可以與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。它含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸含量很高。花生可以強健腸道，這是因為花生入脾經，有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。花生中獨有的植酸、植物固醇等特殊物質，會增加腸道的韌性。

猴頭菇具有獨特的消化道系統保護、調理和修復功能，常吃猴頭菇，能夠增進食慾，增強胃粘膜屏障機能，對胃非常有好處。經常食用猴菇，能增強胃黏膜屏障功能，對潰瘍的癒合、胃黏膜上皮的再生和修復大有好處。

燕麥可以調節人體的腸胃功能，降低膽固醇。因為燕麥中富含兩種重要的膳食纖維：可溶性纖維和非可溶性纖維。可溶性纖維可大量吸納體內膽固醇，並排出體外，從而降低血液中的膽固醇含量，非可溶性纖維有助於消化，能預防便秘的發生。研究指出，燕麥能更好地清除體內的垃圾，減少肥胖症的發生。

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