心臟是人之根本，平時多吃6種養心食物，讓你越吃心臟越健康

心臟病是一類比較常見的循環系統疾病，一種是先天性心臟病，一種是後天性心臟病，如冠狀動脈心臟病、高血壓性心臟病等。心臟不好時，吃哪些食物對心臟有益呢?

磨皮蓮子

蓮子為老年人補益強身之佳品，蓮子性甘平，入心脾，富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等多種營養成分。對人的心臟有一定的好處。

磨皮蓮子

既可補氣，又可固精，主治因脾虛所致的泄瀉、食欲不振，也是病中或病後恢復期的老年人的滋補佳品

薄幹海帶絲

海帶物美價廉，營養有健康，是我們平時比較愛吃的「海貨」之一，現代醫學研究證明，海帶中含有許多有益於人體健康的營養成分和藥用成分。

薄幹海帶絲

海帶中有豐富的溶性纖維，更容易被大腸吸收和運用，能減少心肌梗塞、動脈硬化類型的心臟病發生率。

野生老樹核桃

核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸,能降低膽固醇含量。可以維持血管彈性，減少動脈硬化，對人的心臟有一定的好處。

每天一把核桃，有助預防心臟病，對於身體有益無害。還有助於減少血液中的膽固醇。

黑芝麻糊粉芝麻核桃

黑芝麻含有豐富的維生素E，對維持血管壁的彈性作用巨大，為延年益壽佳品。核桃芝麻黑豆粉主要成分就是這三種食材，這三種食材的組合更加有效的補充人體精血

另外，其中含有豐富的α-亞麻酸，也能起到降低血壓、防止血栓形成的作用，有預防冠狀動脈硬化的作用哦。

有機紅豆

紅豆是一種十分普遍的食物，紅豆具有的功效也十分多，紅豆養心的功效自古就得到醫家的認可，紅入心，故李時珍把紅豆稱之為「心之谷」

紅豆既能清心火，也能補心血。同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。食用紅豆可以保持身體溫暖的程度

古田椴木銀耳白木耳

銀耳有「強 精補 腎，強肺、生津止咳、降火、潤腸益胃、補氣和血、強壯身體、補腦提神、美容嫩膚、延年益壽」之功效。

對於治療老年慢性氣管炎、高血壓、血管硬化等病，都很適宜。此外，銀耳還有嫩膚美容效果。

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