大J｜有時，我就想喪成一條狗

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前天中午見了一個從國內來的老朋友，她和我說，「你知道嗎，你現在在國內可紅了，我有一次朋友圈轉發你的文章，隨手加了幾句我們當年一起時的經歷作為點評，呼啦啦下面全部留言說，好喜歡你，好羨慕我認識你」（雖然很不好意思，但是還是很開心，捂臉）。

然後她又接著說，之後好幾個都來八卦你了，問，你是不是真的一直正能量滿滿，是不是一直這麼雞血啊。哈哈哈，我聽完不禁大笑，腦補的是每天早起喊著傳銷般口號的狀態。

我好奇朋友的答案。朋友說，我其實一直覺得你的狀態很鬆散的，什麼都看似慢慢來的，但感覺心裡特有譜，也不會虧待自己，就是自己節奏掌控的非常好。

人會永遠快樂、精神抖擻嗎？一定不會的，天有陰晴圓缺，人也會有能量很低，感覺就想什麼都不做，喪成一條狗。這樣的日子你有，我也有。我閨蜜對我的評價是，「大喪三六九，小喪每月有」，哈哈，仔細想想蠻貼切的。

閨蜜後來還補充了一點，說，你唯一做的好的就是，你喪完了可以爬起來，而我們很多人一喪就躺那裡了。我自己這幾天也在仔細思考這個問題。我覺得，如果非說有什麼不同，也許就是我想明白了兩件事吧。

英國小說家傑羅姆說過，「只有在你工作堆積如山時，你才可能享受閑暇。當你無事可做時，空閑就變得一點也不有趣，

因為空閑就是你的工作，而且是最耗人的工作

」。

每個人都有選擇「喪」的權利，但並不是所有人都有享受「喪」的資格。

之所以渴望「喪」，那一定是經過辛苦努力爭取來的。我相信每個人心裡都明白，

一直喪的生活狀態不是我們真正想要的。

這第一件事，我很早就認識到了，當時還一度覺得現實挺殘酷，原來我自己一點都不酷不洒脫：）。但也正是認清這一點，一下子讓我學會了如何直面自己隔三差五的「小確喪」。

我們很多人一直處於一種「焦灼」狀態，工作／學習／育兒時想偷懶，索性真的有機會可以休息偷懶了，我們開始自我譴責（我這樣真不好， 你看別人在XX），自我否定（我一事無成，真失敗），自我焦慮（我後天那份報告怎麼辦，我女兒語言發展延誤了）。

這種從沒有享受過「All in」的感覺，就讓我們的內心一直處於非常饑渴不被滿足的狀態。這也就是我想明白的第二件事，

與「喪」共舞，一喪到底再爬起來。

分享幾個當我覺得自己很「喪」時，會做的事情。

晚飯後關閉主要通信渠道（嗯，就是微信），是的，我試過很多次，晚一兩天回復朋友消息，少看幾天朋友圈，地球真的還照樣轉。

看電影，關閉手機，抱著電腦看電影，徹底哭一場。像《飛屋環遊記》、《忠犬八公的故事》這兩部我大概看了不下10遍了吧。

運動，我會特地找出Rebecca Louise的運動視頻

（國內可以去優酷搜這個名字，也有視頻）。

她是個澳洲金髮美女，最大特點就是陽光笑容，超級「話癆」。每次做15分鐘，看著她得啵得啵，笑的沒心沒肺，對著我說，「You look awesome!」，我經常就被感染了，覺得似乎真的沒什麼大事。

吃東西，特別是深夜食堂渡我很治癒，冰淇淋、螺螄粉是我這個階段的治癒系美食，以前在國內我一定會去吃肯德基的辣雞翅，可惜美國沒有。

保養，待在浴室一小時，哈哈，是不是很驚訝，可以做什麼呢？我會從頭到腳認真去死皮，然後洗澡，再然後邊敷面膜邊認真塗身體乳，最後塗上自己可以承受範圍之內最貴的面霜和眼霜。現在的生活太趕太快了，我經常覺得一點一點認真給自己皮膚塗抹的儀式感，彷彿把心裡的那些褶皺都抹平了。

其他的還有很多，比如看書、打扮、整理房間、寫日記、聞好聞的香薰、拍照記錄那藍到令人窒息的天空等等。

關鍵不僅僅是做什麼，而是做的時候真正享受當下。吃美食時不想卡路里；浪費時間時沒有心裡負擔，

「All in」不該僅指全情學習工作帶娃，也指盡情一喪到底。

很多時候也許是我們自己把人生想複雜了。說沒時間，那是我們把大量的時間浪費在懊惱中；說沒精力，那是我們把大量的精力消耗在糾結上。

喪並不可怕，在喪的時候就盡情一喪到底，告訴自己，我值得擁有；喪完了，再繼續爬起來向前走唄。

這樣的喪，其實很迷人，也很高級。

人這一輩子最終就是一場和自己的戰爭，學會與自己相處，學會理解自己、諒解自己，再做的更好。

全然享受完「喪」之後的再次出發，也是我們人生掌控力的修鍊！

大J叨叨叨

是不是很難得看到我寫這樣的啊，和我寫的其他文章相比，這篇真的沒啥乾貨，但公號做了兩年半了，從一開始不願意曬任何照片（因為不熟啊），到現在會和你們聊除了育兒以外的運動美容。真的是把你們當成了閨蜜，而自己這些「想明白」的事情，也是我會和自己閨蜜分享的話，所以也想分享給你們。

另外，宣傳一件事，公眾號「蛋殼育兒」正在進行育兒問題的有獎徵集，大家現在去提問，不僅有機會解惑，還能得到獎品，一舉兩得。感興趣的直接戳這個鏈接，在文章下方留言哦－>你的問題價值千金｜「育兒十萬個為什麼」有獎徵集

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大J，坐標紐約，曾經知名外企經理，現全職媽媽，分享在美國學到的育兒知識，沒有理論翻譯，只有在兒醫指導下的實踐心得和運用企業帶人智慧的聰明育兒方法。暢銷書《跟美國兒科醫生學育兒》、《跟美國幼兒園老師學早教》的作者，微信公眾號：

大J小D

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