意外，女生天天進行力量訓練竟然練出了魔鬼身材！

美女在健身房做力量練習的結果就是「魔鬼身材」。很多美女只要聽到力量練習，就說，我怕練出肌肉，到時候一身肌肉怎麼辦，男朋友都找不到，等等的話。

其實力量練習對於美女在健身房鍛煉是很有幫助的，力量練習不僅可以提高美女們的基礎代謝，還可以給美女的身材進行較大的塑型。所以妹妹們不用擔心力量練習，要勇敢地去面對，它不會讓妹妹們練出一身肌肉。因為妹妹們鍛煉的方法與肌肉男們鍛來年的方法不同，一個是增加肌肉，另一個是提高肌肉質量，以及適當增加肌肉含量。

我們在一起看看照片中的健身美女進行的練習，這才是真正的女子力量訓練，所以girls不要懼怕舉起杠鈴、啞鈴等，當你征服它們的一瞬間會有前所未有的征服感！並且在征服它們後，它們會給你帶來更好的身材。

妹子們，開始吧，不管是在健身房還是在家裡鍛煉，都需要進行力量練習！塑造好身材，從力量練習開始。

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