如何預防胃炎，生活中做好這三點，及時避免自己患上胃病！

我們通常所說的胃炎，是指各類原因所導致的胃黏膜炎症，也是最為常見的吸收系統疾病之一。按臨床發作的緩急，通常可分為急性胃炎和慢性胃炎兩大類；按病因不同可分為幽門螺桿菌相關性胃炎、應激性胃炎、本身免疫性胃炎等。

急性胃炎根據其病理改變又可分為單純性、糜爛出血性、腐蝕性、化膿性胃炎等，慢性胃炎根據其病理改變可分為非萎縮性、萎縮性和特殊類型胃炎三大類。

患上胃炎的癥狀：

1、[典型癥狀]：不同種類胃炎的臨床表現也有所不同，常見的臨床表現為：上腹痛、腹脹、噯氣、反覆出血、食慾減退、反酸、噁心、嘔吐、乏力、便秘或腹瀉等。

2、[併發症狀]：出血是在胃炎基礎上並發的一種胃黏膜急性炎症，常為間歇性，可自止，但也可出現大出血。

3、[其他癥狀]：體檢時有上腹壓痛，少數病人可有消瘦及貧血現象。

怎樣預防和治療胃炎呢？

1.忌煙酒、辛辣刺激食品

酒精會對胃黏膜造成非常大的損傷，抽煙的有害產物會溶解並附著在口腔、咽喉部，隨著吞咽進入到胃裡面，這些有害產物對胃黏膜會造成損害。

此外，辣椒、咖啡、可可等食物或飲料，對胃黏膜也有刺激作用，會讓黏膜充血，加劇炎症癥狀，因此建議減少這些食物的攝入量。特別是在胃部發炎的過程中，更要嚴禁食用一切刺激性的食品。此外，暴飲暴食對胃也是一大刺激，不應吃的太多！

2.規律飲食、少量多餐

飲食應當盡量科學化、規律化，每一餐的食量也不能過大，如果覺得餓，可以少食多餐，每日可以吃4~5餐，每次以六、七分飽為佳。為自己選擇食物的時候，也要注意選擇一些營養豐富的食品，但要注意營養物質的均衡攝入，不要吃過多高營養的食物，否則會造成營養過剩，不僅不會給身體帶來好處，還會造成一些不利的影響！

3、自製養胃茶——菊苣丁香茶

中醫認為，丁香具有溫中降逆、暖胃、去除胃寒的功效，研究發現，菊苣丁香茶葉中主要含有有機酸類、苷類、揮髮油等有效成分，並且具有良好的抗菌、抗病毒、抗炎以及增強機體的體液免疫功能等藥理作用，對於胃炎、胃潰瘍形成的陳舊性病灶，有癒合平復的神奇作用。

材料：菊苣，丁香，辣木葉，桑葉，玉竹

做法：

1、菊苣，丁香，辣木葉，桑葉，玉竹，切段，晾曬致半干後，炒製成茶，備用；

2、將炒好的材料按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。

以上就是一些對於胃炎患者的生活建議，希望大家能夠通過我們的介紹，早日擺脫胃炎的困擾，重新獲得健康的身體。當然，對於胃炎，預防要遠比治療更重要，因此要多了解如何預防胃炎，及時避免自己患上胃病。

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