秋冬乾燥上火的表現 推薦降火食療

導語

隨著氣溫的逐漸下降，很多朋友紛紛出現了乾燥、上火的癥狀，那麼秋冬上火有哪些癥狀表現呢？今天就跟著小編一起來了解下吧。

秋冬乾燥上火的表現

肺熱熾盛

【臨床表現】咽喉疼痛，咳嗽痰黃，痰少而黏，痰中帶血，鼻衄出血，面部痤瘡，口唇乾裂，皮膚乾燥，大便乾結，舌苔黃而干。

【中成藥】養陰清肺丸、清肺抑火片、黃連上清丸。

【食物療法】魚腥草、梨、柚子、白蘿蔔、蓮藕。

心火亢盛

【臨床表現】面赤顴紅，口渴心煩，失眠多夢，口舌生瘡，潰爛疼痛，急躁易怒，小便短赤，灼熱澀痛，舌尖紅，脈數有力。

【中成藥】導赤丸、久芝清心丸、上清丸等。

【食物療法】苦瓜、蓮子、綠豆、草莓、番茄。

肝火熾盛

【中成藥】龍膽瀉肝丸、當歸龍薈丸、加味左金丸。

【食物療法】枸杞尖、芹菜、茼蒿、薄荷、黃瓜、薺菜。

脾胃之火

【臨床表現】消谷善飢，胃中嘈雜，灼熱陣痛，牙齦腫痛，口氣熱臭，口腔潰爛，大便秘結，小便黃赤，舌質紅。

【中成藥】牛黃清胃丸、清胃黃連丸、防風通聖丸。

【食物療法】白菜、梨、豆腐、豆漿、大米。

相火妄動

【臨床表現】頭痛頭脹，眩暈耳鳴，潮熱盜汗，口乾煩熱，腰膝酸軟，牙齒疼痛，性慾亢進，男子夢遺，女子夢交，足跟作痛，舌紅少苔。

【中成藥】知柏地黃丸、左歸丸、大補陰丸、三才封髓丹。

【食物療法】桑葚、黑木耳、黑豆。

食療方幫助身體降火氣

1.百合雪梨湯

材料：百合30克，雪梨1個，冰糖適量。

做法：將百合用清水浸泡一夜，次日將百合連同清水一起倒入沙鍋內，再加半碗多清水，煮一個半小時，待百合已爛，加入去皮核切塊的雪梨及冰糖，再煮30分鐘即成。

功效：滋生津液、清熱除煩、養陰瀉火功效，所以十分適合於陰虛火旺、熱病後陰虛以及乎素易上火、體質偏熱而引起的頭暈頭痛、口苦咽干之病症。

2.銀耳紅棗湯

材料：銀耳，紅棗，冰糖。

做法：將銀耳放入溫水，浸泡30分鐘。待銀耳充分發開之後，換清水清洗乾淨去根，將銀耳撕成小片；放入鍋內，加水，大火煮開，加入洗凈的紅棗、冰糖，一同沸煮10分鐘左右，再改為小火，煲上一兩個小時，可根據口味加入適量冰糖調味。

功效：補血養顏，滋陰去噪。

3.花旗參瘦肉湯

材料：豬瘦肉、花旗參、生薑、精鹽。

做法：花旗參用熱水泡軟，洗乾淨，切薄片；豬瘦肉用開水汆過，洗乾淨血水。把花旗參和瘦肉一起放進砂鍋加適量水；大火煲沸騰後轉小火煲兩個小時，加適量食鹽即可。

功效：此湯補益五臟、補心安神。

4.蓮子銀耳湯

材料：銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖各適量。

做法：銀耳用清水泡開，將底部泛黃的硬結剔出，撕碎備用。湯鍋放清水，將銀耳、冰糖、棗子、枸杞放入冷水中，開火加熱至煮沸，一定要不斷攪鍋，防止銀耳膠質粘鍋，煮開後，關小火熬煮，也要不斷攪鍋。

功效：滋陰潤肺，安神養心。

來源：99健康網

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