《超人》亨利卡維爾，歐美年輕人公認非常具指標性的理想身材

在超級英雄《超人：鋼鐵之軀》電影中，飾演超人的英國男星亨利.卡維爾，片中的超人一身壯實的肌肉，是男人夢想、女人幻想的身材。近期他登上全球發行量第一的男性雜誌《Men"s Health男士健康》英國版封面展現超Man身材，還分享了自己5大健身觀念。

1、健身在生活和工作中的平衡

低鹽、少油，控制熱量，健身這條路是孤獨的，差不多要跟各種朋友聚餐燒烤、酒、美食說拜拜！但亨利說他不會一直在節食，有時候會休息三天放鬆身心，才能更好的找到工作與生活間的平衡。而若身材開始走樣，就會再開始加大訓練量，他表示：「自己會知道底線在哪」。

2、定下目標

雖然現在科技發達，可依賴後期製作「Duang」的一聲讓電影中的自己更加強壯，但亨利想要腳踏實地！

「虛假的東西不是我想要的，我想真的做到」。去健身房健身時，他也不只為了流汗而運動，而是真的會想學好健身技巧，練起來更有勁。

3、找個志同道合的朋友

健身這條路是孤獨的，俗話說出門在外多個朋友多條路，所以有一些志同道合的朋友一起健身，這條路上有個伴就不那麼難走了！

亨利說：「朋友間互相鼓勵，這是很棒的鼓勵」。健身時也會互相打氣，一起朝更好的自己前進。

4、一心一意朝目標前進

「只要定下目標，我就會一心一意的朝目標前進！」

這句話能透露出亨利的毅力，才能練就出在電影《超人》里性感迷人的身材。他說：「若目標是不變的，我就會用盡所有力氣往前。」

5、健身是長久的事

一但練出好身材，就再也不能容忍身材走樣，所以健身也是一條不歸路。

亨利也同意這觀點，他說：「若未來我有了孩子，想成為ta的榜樣、做一個健康又強壯的爸爸。」雖然偶爾會想停歇、喘口氣，但絕對不會讓身材走山。

編輯：@小滔

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