患上抑鬱症的癥狀都有哪些

抑鬱症是一種會給患者們帶來很多痛苦和不良影響的疾病，隨著生活中人們所承受著的生活和工作的壓力越來越大，抑鬱症的發病率也是越來越高了，為了更好的防治此病大家對於抑鬱症的具體表現有哪些是應該有一個大體上的了解的。那麼，你知道患上抑鬱症的癥狀都有哪些嗎?

抑鬱症的癥狀主要如下：

1、抑鬱心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，鬱鬱寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔。有些病人也可出現焦慮、易激動、緊張不安。

2、喪失興趣是抑鬱病人常見癥狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，迴避社交。病人常主訴「沒有感情了」、「情感麻木了」、「高興不起來了」。

3、精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。病人常用「精神崩潰」、「泄氣的皮球」來描述自己的狀況。

4、自我評價過低：病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現自罪、疑病觀念。

5、病人呈顯著、持續、普遍抑鬱狀態，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些病人則表現為不安、焦慮、緊張和激越。

患上抑鬱症的癥狀都有哪些?以上為大家介紹的這幾點都是生活中抑鬱症發生所表現出來的臨床癥狀，不難看出這每一種癥狀對於患者們的身心健康和正常生活都有不小的影響，因此不可掉以輕心，一定要牢記這些癥狀。平時一旦發現當然要馬上調整和診治，以避免更加嚴重的癥狀發生。

精神壓力過大就容易導致抑鬱症疾病的發生，出現抑鬱症疾病之後，我們的日常的生活就會受到比較大的影響，所以我們平時最好積極的進行預防，那麼預防抑鬱症的方法有什麼呢?我們一起了解一下吧!

1.做最感興趣的事，我們可以多多的培養自己的興趣，然後在日常的生活中做一些自己感興趣的事情，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在周末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂、逛街等。另外，生活正常規律化也很重要。盡量按時吃飯，起居有規律，每天安排一段時間進行體育鍛煉。參加體育鍛煉可以改善人的精神狀態，提高植物神經系統的功能，有益於人的精神健康。

2.廣交良友，經常的結交一些朋友，和朋友相處，會讓我們暫時忘記煩惱，對於疾病的預防是非常有效果的，經常和朋友保持交往的人，其精神狀態遠比孤僻獨處的人好得多，尤其在境況不佳時，朋友是良醫。這對於如何預防抑鬱症非常重要。交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心，還要結交一些饒有風趣、逗人發笑、使人愉快的朋友。養成和朋友經常保持接觸的習慣，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑鬱癥狀。

3.避免服用某些藥物，我們平時還需要注意少吃一些安神類的藥物，因為食用過多的話，有可能會導致疾病更加的嚴重。口服避孕藥、安神類的葯等可引起抑鬱症，應盡量避免使用。

溫馨提示：抑鬱症患者容易出現焦慮不安的情緒，並且對生活中的一些事物不感興趣，也不能積極的面對社會和工作，對於這些癥狀我們要及早的發現及，早的治療，尤其是作為家人要注意，患者平時生活中的一些異常表現，另外注意生活中的護理和保健，早日遠離抑鬱症的危害。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 抑鬱 的精彩文章: