冬季養生：冬季驅寒溫補食物你知道多少？

養生健康指南（ysjk360）--- 健康是人的一大財富，只要我們有良好的生活習慣，健康就一直在我們身邊，自己的身體自己做主！

冬季來臨，隨著天氣的變冷，很多人懼怕寒冷的情況，那麼如何用食物來驅寒養生呢？今天小編就給大家講一下冬季吃那些食物驅寒溫補呢？一起來看看吧！

冬季多吃魚

不管什麼魚都有補脾虛，助消化，療食欲不振。鰱魚補中益氣、暖胃、澤膚。鱘魚活血通絡、益氣補虛。鱔魚補肝養血，溫陽益脾，補腎等。

冬季多吃肉

一到冬天人們就會去市場買羊肉熬湯來喝，羊肉性溫具有補益虛勞、平肝、治脾胃虛弱。牛肉益氣養血，治精血虛虧，雞肉溫補脾胃、補血益腎。狗肉滋補脾胃、溫腎補陽。鹿肉補五臟，療虛勞，通絡祛風，鹿鞭壯陽。豬肝補肝明目、益氣養血。

冬季多吃海帶

海帶含有大批的維生素A、D，非凡是含有較多的海草碘，能抗血液酸化，活躍生理機能，增強免疫力。海帶還有較好的降血壓作用，常吃有預防腦血管意外的作用。

冬季多吃大棗

大棗具有補脾和胃，益氣生津，潤心肺，補五臟。他營養極為豐富，含有多種維生素和礦物資，有天然維生素之稱。大棗還有抗過敏、鎮靜和改善心功用的作用。同時大棗也是藥品。在中醫中藥里大多數都有大棗的出現。

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