抽煙和喝酒哪個危害更大些？是男人該好好看看，你該如何選擇

抽煙和喝酒哪個危害更大些？是男人該好好看看，你該如何選擇

生活中總是離不開兩樣東西——煙和酒，各種各樣誇耀煙酒的段子也廣為流傳。我們首先看看兩者最大的一個不同點——成癮性。

煙的強制上癮性非常強，人們只要屢屢吸煙，不知不知覺就會對其上癮，上癮後，每隔一段時間就必須點上一支煙，不然就會感到不適的癥狀。

而酒呢？酒的上癮性不強，人一般只會在特定場合喝酒，或遇知交、或會客戶、或家庭聚會，酒屬於調節氣氛的一種飲品，其餘時間不喝酒並不會感到不適。當然了，酗酒者另當別論。

中國男性中52.9%是吸煙者，84.1%是飲酒者。可是只見隨身攜帶香煙的人，隨身攜帶酒的人寥寥無幾。從成癮性上來看，吸煙更勝於飲酒。

除了成癮性，再看看兩者分別會對身體帶來什麼樣的影響。

飲酒

長期飲酒最受傷的莫過於肝臟。酒最核心的物質是酒精，通常所說的醉酒，實際上是酒精中毒。因為酒精在體內90％以上是通過肝臟代謝的，其代謝產物和它所引起的肝細胞代謝紊亂，是導致酒精性肝損傷的最主要原因。

過量飲酒還會對身體各部位產生影響：

胃部

一次大量飲酒會出現急性胃炎的不適癥狀，連續大量攝入酒精，會導致更嚴重的慢性胃炎。

大腦

攝入較多酒精對記憶力、注意力、判斷力、機能及情緒反應都有嚴重傷害。飲酒太多會造成口齒不清，視線模糊，失去平衡力。

生殖器

酒精會使男性出現精子質量下降，對於妊娠期的婦女，即使是少量的酒精，也會使未出生的嬰兒發生身體缺陷的危險性增高。

心臟

大量飲酒的人會發生心肌病，即可引起心臟肌肉組織衰弱並且受到損傷，而纖維組織增生，嚴重影響心臟的功能。

過量飲酒會對身體帶來傷害，但是適量飲酒卻對身體有好處。所以有一句酒的廣告詞叫：「酒雖好，可不要貪杯哦。」

預防糖尿病

酒精可以激發人體產生胰島素，從而預防因血糖突然升高而導致的二型糖尿病。

激發大腦智能

適量飲酒或許可以擴大大腦的血管，提高血流量，抗擊與痴呆症相關的有毒蛋白質。另外，酒精可以讓腦細胞產生可控性壓力，從而幫助它們更好地處理可能導致痴呆症的強大壓力。

預防膽結石

膽結石的主要構成成分之一就是膽固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體(包括膽囊)里的有益膽固醇含量，減少有害膽固醇，從而預防膽結石的產生。

預防腫瘤

酒中的白藜蘆醇可以通過抑制腫瘤血管的生長來達到預防和治療腫瘤的效果。它甚至還可以通過阻隔雌性激素的生長效應來抑制乳腺癌細胞的生長。

正因為酒具有這些特性，所以醫生一般都只是建議人控酒，因為適量喝酒非但無害，反而有好處。

一天喝多少酒合適？

人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重1克。一個60公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應限制在60克以下。低於60公斤體重者應相應減少，最好掌握在45克左右。

換算成各種成品酒應為：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過量，以每天2至3小杯為佳。

吸煙

傷肺

調查發現，肺癌者，十之八九是吸煙者。吸煙亦會引致肺氣腫，肺部支氣管內積聚之有毒物質，會阻礙人體吸入之空氣正常呼出，令肺部細胞膨脹或爆裂，導致患病者呼吸困難。

吸煙者最容易感受到的癥狀就是：咳嗽、呼吸短促、胸悶、聲音嘶啞、胸痛。這些癥狀大多都是因為肺部受到創傷引起的。

傷腦

吸煙會引致多種腦部疾病，會降低循環腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導致麻痹、智力衰退及中風。中風原因是吸煙導致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結。

傷心

吸入香煙中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁能使心跳加快，血壓升高，心臟的承受能力減弱，心肌缺氧引起冠狀動脈梗塞，心臟局部缺血(或心膠痛)促使動脈粥樣化累積，許多心臟疾病開始發生。

在30和49歲之間，吸煙者心臟發病的機率極高，是不吸煙者的五倍。戒煙者發現一年後他們心臟發病的機率下降一半。

僅列出以上最致命的四點，實際上，世界衛生組織（WHO）已經發出通告：煙草幾乎可以損害人體的所有器官。

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