黑芝麻加一物，補腎效果嚇人！有效率100％！趕緊收藏，含具體做法

補腎一直是百姓喜聞樂見的話題，今天小編和大家一起聊聊滋補聖品——黑芝麻的那些事。

黑芝麻：補肝腎，益精血

中醫五行說認為，五色中的黑色與五臟中的腎相對應，黑色食物入腎，可起到補腎的作用，說起黑色食物，很多人第一個想到的就是黑芝麻。

中醫認為，黑芝麻性味甘、平，可葯食兩用，具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」等功效，被視為滋補聖品。現代醫學研究發現，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長、延緩衰老的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。

黑芝麻加一物補腎效果驚人

對中醫、中藥有一些了解的朋友一定聽過藥引子的說法，「葯無引使，則不通病所。」藥引子其實就是中醫引葯歸經的俗稱，主要作用是引導其他藥物的藥力到達病變部位或某一經脈。

通俗地講，藥引子就是引導藥力到達病變部位的一個嚮導，那麼入腎的藥引子是什麼呢？鹽！中醫認為，鹽味咸，可引葯入腎，作為藥引能幫助藥物直達病變處，更好地發揮補腎的作用。因此，如果要通過吃黑芝麻補腎的話，最好能加上食鹽。

食療方：黑芝麻+鹽

具體步驟如下（以下以黑芝麻500g為例，劑量可自行調整）：

1、準備黑芝麻500g，清洗乾淨後，瀝干水；

2、放在鍋中小火慢慢炒熟；

3、在炒制的時候，一定要注意火候，同時不停翻炒，避免出現糊鍋的情況；

4、炒制10分鐘，出現了香味，盛出；

5、把炒熟的黑芝麻稍微冷卻兩分鐘；

6、家裡有石臼的話，可以放在石臼中搗碎，要是沒有的話放在保鮮袋中，用擀麵杖將其碾碎，出現碎末即可；

7、將炒好的黑芝麻粉末狀，放在碗里，趁熱加入5g的食鹽（食鹽不能多），方便食鹽融化。

今晚就試試吧！

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