連吃7天的煮熟蘋果,身上會發生這5件事,以後再也不生吃蘋果!
連吃7天的煮熟蘋果,身上會發生這5件事,以後再也不生吃蘋果了!
我們一年四季都能吃到蘋果,一般我們都是生吃,但是小編今天要教大家的是煮著吃。蘋果為什麼要煮著吃呢?下面來看看蘋果煮著吃的好處。
1、腸道好好
蘋果加熱以後,其中的膳食纖維果膠得以軟化,軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用。而蘋果中的果膠有助於助排便,可以刺激腸內益生菌群的生長,同時也可以消炎等,同時可以治療腹瀉。
2、降血糖降血脂
蘋果煮熟了以後再吃,可以起到很好的降血糖的作用,同時也可以降血脂,還可以很好地去抑制自由基的作用,從而可以起到很好的抗氧化的作用,同時也可以抗炎殺菌,可以很好地抑制血漿膽固醇升高。
3、防治內熱
吃煮熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。其方法是:將蘋果連皮切成六至八瓣,放入冷水鍋內煮,待水開後,將蘋果取出,連皮吃下。每天一次,每次一個,連吃7~10個可愈。此法還有潤腸通便的功效。經患者多次實驗,見效很快。
4、治療腹瀉
蘋果中富含的果膠,是一種能夠溶於水的膳食纖維,不能被人體消化。果膠能在腸內吸附水分,使糞便變得柔軟而容易排出。其實果膠還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸內益生菌群的生長、消炎和刺激免疫的機能。
5、降低膽固醇
蘋果可以跟豬肉一起搭配煮著吃呢?這樣既增加營養又可抑制膽固醇升高,因為蘋果中的膳食纖維有降低膽固醇的作用。而且蘋果可消除豬肉的獨特異味。
※黑芝麻加一物,補腎效果嚇人!有效率100%!趕緊收藏,含具體做法
※一把大米,煮碗水,腸道瞬間乾淨!一月一次效果顯著!可惜知道的人不多
※每天飯後靠牆站5分鐘,30天後大家都認不出你了!頸椎病也好了
※常吃橘子的好處極多,但絕不要這樣吃,否則嚴重危害健康!
※保護臉的3個好辦法,不收藏實在可惜!男女必看美容美顏效果顯著!
TAG:時餘震球 |