健身的快樂，那些不動的人永遠都不會懂

那些說你減不下來的人，要麼怕你減肥成功後比她們耀眼，要麼巴不得你和她們一樣一直肥胖。

永遠不要讓你的恐懼和懶惰阻擋你。記住你的現狀不代表你最終的成敗。

如果你有夢想，就默默去實現它，沒必要讓所有人知道。

對自己狠一點，逼自己努力一點，再過幾年你將會感謝發狠的自己，恨透今天懶惰自卑的自己。

去追求你想要的好身材，因為你是活給未來的你。

懶惰的人，沒有青春！ 你現在不為美麗而努力，難道你要等到50歲才努力嗎？

你所做的一切努力並不會給你帶來什麼好運，但可以讓你逐漸成為你想成為的那一種人。

對堅持最大的鼓勵，不是「你可以」，而是多年後說一句「還好你沒放棄」。

健身，最重要的不是超越別人，而是不斷邁步走向真正的自己。

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