女性怎麼保養卵巢，記住這幾點終身受益

隨著社會的發展，人們的生活節奏越來越快，承受的壓力也很大。尤其是生完孩子的女性，似乎再也回不到以前那種水嫩的皮膚了。因為工作或者其他的關係，生活作息不規律，熬夜、上火這些情況是常有的事。對女性來說，最重要的器官就是卵巢，卵巢保養好了，能讓女性容光煥發、活力十足。因此也越來越多的人來依靠中藥來調理卵巢，讓自己回歸到這個年齡應該有的狀態。那麼如何來保養我們的卵巢呢?看這幾點你就懂了。

1.食療驅寒

很多女性臉色暗黃沒氣色，身體也比較虛弱。其實這都是身體的寒氣過重導致，想要去除寒氣，食療是最主要的。紅棗山藥都是驅寒的佳品，每天早上喝一杯紅棗茶，堅持幾個月，從臉色就可以看出，如若面色紅潤有光澤，去除寒氣效果明顯。除了紅棗，花生、枸杞、黑芝麻、生薑等對女性恢復氣色都是極有幫助的。

2.針灸和按摩

針灸可以幫助身體排出毒素。工作一周之後的你是不是感覺全身疲勞，一身的毒素和垃圾無法排泄出去。這個時候可以利用針灸打通身體經脈和穴位，來加快血液循環和新陳代謝。另外有時間的話可以來個全身按摩，讓疲乏的身體重新煥發。在肚臍以下四指寬的位置是卵巢，每次用精油按摩十五分鐘，能緩解女性的各種婦科症。

3.控制飲食 作息規律

葷素搭配，不要暴飲暴食。「一天之計在於晨」，早餐一定要吃，長期不吃早飯的人臉色發黃，還會長胖。少食多餐，能使營養均衡的同時，使女性容顏常駐。睡眠是女生最好的化妝品，如果作息不規律，用多貴的化妝品都幫不了你，長期熬夜還會使臉上長痘、長斑，難以祛除。

4.適量運動

每天慢跑30分鐘可以讓身體保持年輕狀態，散發肌膚活力。而且適當運動可以幫助身體更快的排毒，有條件可以報個瑜伽班。慢跑、瑜伽、散步都有利於身體內分泌的調理，間接的保養卵巢。而且保持運動能延長卵巢衰退的時間。

卵巢是女性變美的工具。除了以上方法，培養興趣愛好也是保養卵巢的一大途徑，比如：音樂、插花。有了興趣愛好，可以轉移注意力，緩解自己的壓力，身心更健康。

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