好奇自己的身體健不健康，簡單的幾個方法，讓你輕鬆自我檢查

當人上了年紀之後，身體總會出現一些小毛病，有些人覺得忍一忍就過去了，畢竟去醫院檢查費時間還費錢。不過，如果沒有辦法到醫院接受正規的檢查的話，我們在家裡也可以進行一些自我檢查。

想知道自己的肺部功能正不正常？我們可以深吸一口氣憋住，最佳的憋氣時間是50秒左右。如果年紀大了的朋友可以適當減少到30或者是25秒左右。

而在吹氣的試驗中，我們可以深吸一口氣然後猛地吹出來，三秒內吹完表示肺部功能正常，五十歲的人為四秒，六十歲的人則為五秒。

一個健康的成年人每分鐘的心跳大概在六十到一百次之間，我們可以在原地小跑片刻，讓自己的心跳上升到一百以上，看看需要多久才能恢復正常。如果需要六分鐘左右的時間，則表示心臟功能有點差。

上了年紀的朋友，可以選擇爬樓梯的方式，等到出現氣喘後就停止活動，能夠在十分鐘內恢復正常則表示心臟沒問題，如果超過二十分鐘還沒緩解，那就要警惕一下了。

眼睛是心靈的窗戶，同時也能夠觀察出很多健康方面的問題。我們每天對著鏡子觀察自己的眼睛，其實也能夠發現一些疾病的蹤跡。

如果眼球出現變黃，那就代表著肝膽方面出現了問題；眼球突出可能是甲狀腺亢進等等。

上面說到的這些方法，都是一些比較簡單自我檢查身體的方法，如果身體出現了某些情況，也能夠第一時間檢查出來。這個時候，我們就需要到醫院裡面進行更加詳細的檢查了。

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