宮寒「大剋星」來了，每天堅持吃一點，排毒暖宮遠離婦科病

宮寒說不嚴重，但也有人因為宮寒，每次來月經都痛得要命，不妨試試這些食療方吧！平常堅持吃，容光煥發的你就慢慢地呈現出來了，痛經、生育什麼的，全都不用擔心。

枸杞有滋補肝腎、清熱明目、潤肺、補虛益精的功效。紅棗有可滋陰安神，健脾養胃，經常食用面色紅潤，養顏美白祛斑，促進人體造血，抑癌抗過敏。在經期食用有很好的排毒暖宮的功效。

紅棗、阿膠、枸杞都是相當有營養的食材，其中紅棗有助於滋陰安神，經常食用臉色更紅潤，而阿膠補血作用更好。有助於改善與調理氣血。對於因寒氣入體導致手腳冰冷、腰酸背痛、氣血兩虛的女性來說，服用紅棗阿膠粉是相當不錯的選擇，調節身體更有效。

黑糖可是女人的「好閨蜜」，在經期的時候喝黑糖水，可以很好的緩解痛經，在月經後喝，對於卵巢來說，能夠很好的暖宮驅寒

每天沖點喝，可以幫助補血養氣，調理宮寒的情況，緩解痛經。

紅棗桂圓枸杞茶

花茶的香味沁人心脾，常喝花茶可以益氣寧神，調理氣血，消除疲勞。且這款花茶有龍眼肉、玫瑰、枸杞、菊花中含有豐富的維生素，可以改善內分泌，促進血液循環和新陳代謝。保護肝臟。

烏雞煮益母草

將制好的益母草，放入雞膛內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾為末，加當歸120g、續斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

中醫認為，木耳具有滋補、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸胃的作用，可以排毒養顏，尤其是月經這個階段食用效果更好，而且可以幫助女性消除血液里的熱毒。黑木耳中，植物膠質具有著很強吸附能力，可將體內雜質和毒素排出來。

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