天氣漸冷，你的肺被「吹脹了沒」？

慢阻肺被譽為」沉默的殺手」，每分鐘導致2.5人死亡。慢性阻塞性肺部疾病（COPD）是一個全球性的健康問題，「慢阻肺已經成為繼腫瘤、腦血管疾病之後，第三位致死性疾病。」下面來看濟南哮喘病醫院專家的介紹：

什麼是慢阻肺呢？通俗點說，就是氣管變窄了、堵了，吸進去的氣會憋在裡面，所以喘不過來氣。我們的氣管進入肺裡面之後要分成很多小支氣管、肺泡，慢阻肺堵的就是這些小氣管。這時候，吸氣時氣體還能進去，當呼氣時氣體出不來，肺就跟氣球一樣被吹脹了。

氣管怎麼會變窄呢？支撐帳篷的骨架倒了，整個帳篷就會塌陷。正常的支氣管是有一定彈性的，可以配合呼吸運動擴張和收縮。當氣管長期受到某些因素的損害，氣管的結構就會受到破壞。

慢性阻塞性肺病的主要高危因素是吸煙、室內外空氣污染以及接觸職業灰塵和化學品。長期主動吸煙或被動吸煙的人。有數據顯示，我國約有70%的慢阻肺由吸煙引起，且吸煙量越大、煙齡越長、開始吸煙年齡越早，慢阻肺患病風險就越高。每日吸煙40支以上者，慢阻肺患病率達75.3%。

冬季寒冷，空氣乾燥，冷空氣直接進入呼吸道，可能誘發慢阻肺的急性發作。另外，由於供暖影響，霧霾天多，大氣中各種懸浮顆粒物含量超標，也容易導致慢阻肺的發作。

毋庸置疑，加強肺功能有利於預防慢阻肺；下面2種日常鍛煉方法推薦給大家：

1、跑步和騎單車：每周練3次，每次跑步或騎單車最好能保證連續30分鐘左右。當然，可以根據自己的身體素質靈活控制，但心率不要超過180，不要低於120。

2、跳繩：跳繩對鍛煉肺功能和協調能力很有效，對女性尤其適合。如果時間允許，每周跳繩4天，每天30分鐘，對年輕人是比較適合的。

肺功能檢查推薦人群

1、有吸煙史，或者有二手煙暴露者。

2、慢性咳嗽、活動後氣短、胸悶等不適。

3、既往有慢性呼吸疾病者（哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴張等）。

4、近期準備到高原地區者。

以上就是濟南哮喘病醫院專家為我們做出的介紹，如果對您有用歡迎關注本賬號後獲取更多有用信息。

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