瑜伽3天到瑜伽3年,這中間隔著一個自律的你
健身
11-21
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吃早飯
瑜伽3天:
老闆!來個餅加油條,豆漿加糖!
瑜伽3年:
自己在家做早飯,蔬菜水果,麥片牛奶一樣不落。
去瑜伽房
瑜伽3天:
至於么?就是倒立而已,我也會!
瑜伽3年:
倒立已經練得差不多了,該練習其他體式啦!
想問題
瑜伽3天:
烏鴉式和起重機式不是一樣的嗎?
瑜伽3年:
骨盆是否正位?體式是否順位?
下班
瑜伽3天:
這一天累成狗了,沒有力氣瑜伽了。
瑜伽3年:
下班都八點了,那來段睡前瑜伽吧。
對待瑜伽
瑜伽3天:
堅持瑜伽三天了,那就下周再練吧~
瑜伽3年:
一天不瑜伽 ,精氣神都不好了呢~
對待跑步
瑜伽3天:
跑步遇到的人多,每一段的風景不一樣。我應該去跑步。
瑜伽3年:
慢跑熱身,然後瑜伽鍛煉力量,慢走放鬆,回家。
對待身材
瑜伽3天:
練成那樣得玩多少鐵器?不過我可不喜歡那麼大塊。
瑜伽3年:
有了馬甲線,身體開始有了曲線,好像都是意料之中的事情。
瑜伽3年,
會讓你的身材發生變化,
氣質發生改變。
它同時還會讓你在
飲食方式、日常起居
工作生活點滴中,
更在意自己的健康。
而從瑜伽3天到瑜伽3年,
這中間還隔著一個自律的你!
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