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瑜伽3天到瑜伽3年,這中間隔著一個自律的你

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吃早飯




瑜伽3天:

老闆!來個餅加油條,豆漿加糖!




瑜伽3年:

自己在家做早飯,蔬菜水果,麥片牛奶一樣不落。






去瑜伽房




瑜伽3天:

至於么?就是倒立而已,我也會!




瑜伽3年:

倒立已經練得差不多了,該練習其他體式啦!






想問題




瑜伽3天:

烏鴉式和起重機式不是一樣的嗎?




瑜伽3年:

骨盆是否正位?體式是否順位?




下班


瑜伽3天:

這一天累成狗了,沒有力氣瑜伽了。




瑜伽3年:

下班都八點了,那來段睡前瑜伽吧。






對待瑜伽




瑜伽3天:

堅持瑜伽三天了,那就下周再練吧~




瑜伽3年:

一天不瑜伽 ,精氣神都不好了呢~






對待跑步




瑜伽3天:

跑步遇到的人多,每一段的風景不一樣。我應該去跑步。




瑜伽3年:

慢跑熱身,然後瑜伽鍛煉力量,慢走放鬆,回家。






對待身材




瑜伽3天:

練成那樣得玩多少鐵器?不過我可不喜歡那麼大塊。




瑜伽3年:

有了馬甲線,身體開始有了曲線,好像都是意料之中的事情。






瑜伽3年,


會讓你的身材發生變化,


氣質發生改變。




它同時還會讓你在


飲食方式、日常起居


工作生活點滴中,


更在意自己的健康。




而從瑜伽3天到瑜伽3年,


這中間還隔著一個自律的你!





你最想問瑜伽老師什麼問題?


歡迎在下方留言!





瑜伽路上


就差一個你








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