所謂丑就是胖，所謂胖就是懶，所以你丑是因為你懶

你所做的運動，也許暫時看不到成果，但不要灰心或焦慮，你不是沒有成長，而是在紮根。

請相信：別人擁有的，不必羨慕；只要努力，未來的某一天，時間都會給你。

如果你有個好身材，請記得千萬別弄丟了，一旦丟了想找回來會很痛苦！

試著交往看外表，長期交往看脾氣，一生交往看人品。你不瘦怎麼會有人跟你試著交往！

人最好的狀態是，臉上看起來比實際年齡年輕三五歲、心理比實際年齡成熟三五歲。這件事健身可以幫你做到！

你早晚會明白，額頭上的汗水比眼睛裡的淚水有用，一副好身材比一身名牌更漂亮。

健身過程中永遠不要沮喪，不要氣餒，沒有挫折，哪有成功！努力吧！

天將降好身材於女子也，必先勞其筋骨，餓其體膚。

要麼累，要麼丑，不是努力的美女，就是輕鬆的醜女，自己選吧！

所謂丑就是胖，所謂胖就是懶，所以你丑就是因為你懶！

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