哺乳期奶水不夠是體質的原因?那都是騙你的!真實原因是這5個!
文|福林媽咪
哺乳期最煩的就是:一聽到孩子哭,婆婆就說沒給孩子吃飽。你要是說才餵過,她就會說你奶水不夠,讓再給孩子喂點兒奶粉。「什麼媽媽沒給我孫子吃飽,就顧著減肥,可憐我大孫子了」,聽到這話,氣都不打一處來。
小傢伙從一開始吃奶就很著急,多了吞不了不願意吃,少了一吸不出來就哇哇大哭。奶水本來挺多,不知道怎麼的突然就不行了,整的婆婆和寶爸買了奶粉回來,每天額外給寶寶喂幾次奶粉。一聽到婆婆那陰陽怪氣的聲音,還有寶寶的哭聲,心裡就特別不舒服。
一、哺乳期奶水不夠是什麼原因呢?你中招了嗎?
1、餵奶次數過少
母乳是新生兒的最佳糧食,不僅餵養方便而且營養豐富。母乳餵養不受時間、地點的限制,是按需餵養。只要寶寶餓了要吃奶,隨時都可以喂。
有些媽媽因為上班需要或者身體不適等原因,導致長時間不哺乳或延長餵奶間隔,這樣不僅不利於乳汁的分泌,還會導致乳汁不足。
2、餵養方式不正確
寶寶出生後沒有及早地吸吮乳房,也沒有按需哺乳;母嬰分離,使用奶瓶餵奶而造成「乳頭錯覺」,導致寶寶拒絕吸吮母乳;
新手媽媽因為乳頭疼痛而不願讓新生兒吸吮等情況,均可導致乳汁不足。
3、哺乳期飲食不當
哺乳期的新媽媽飲食很重要,要分清楚哪些是開奶、下奶的食物;哪些是回奶的食物。如果只是憑口感,隨意任性的吃,很容易吃了回奶的食物卻不知道。進而導致奶水減少,不夠寶寶吃。
常見的回奶食物:大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜等等。
4、哺乳期心情抑鬱、壓抑
哺乳期准媽媽的心情很重要,心情好奶水自然會充足;心情不好,生氣、發火、壓抑等不僅不利於乳汁分泌,而且乳汁會變「毒」。
所以,在哺乳期,准媽媽要學會控制好自己的情緒,一定要保持心情舒暢;否則就很容易回奶,影響了寶寶的口糧。
5、過早添加輔食
寶寶剛出生不多久,媽媽還未開奶或者乳汁分泌少,寶寶一直哭鬧怕餓著,所以給寶寶餵奶粉。慢慢的寶寶不喜歡吃母乳,對乳房的吮吸次數和時間減少,乳汁分泌進而減少。
哺乳期媽媽偶爾一段時間乳汁分泌不充足很正常。一定要堅持讓寶寶吸吮,讓寶寶吃,不然誤以為沒有母乳了,給寶寶添加奶粉,真的就奶水不足了。
小結:為了寶寶的健康成長,很多媽媽都在堅持母乳餵養和追奶的路上。以上這5種情況最容易導致母乳分泌不足,哺乳期的媽媽們一定要注意。
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