多吃這幾種食物，遠離血管疾病，你一定不知道

山楂

山楂含有大量的維生素C與微量元素，能夠擴張血管，防止血管垃圾堆積，還有降低血壓，降低血糖，預防高血脂的效果，可以說，山楂是對血管極好的「清潔工」。

全胚芽蕎子

全胚芽蕎子含有豐富的微量元素硒和類黃酮物質—蘆丁，具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用；此外，全胚芽蕎子還含有血液循環所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及煙鹼酸等物質，這些營養成分可以改善高血脂，凈化血液，強健血管，日常適量多吃、泡水喝或煮粥都可以。很適宜患有糖尿病、高血壓及冠心病的人食用。常吃全胚芽蕎子，就能給血管和身體大掃除，清除毒素殘留，讓身體狀態更健康。

檸檬

檸檬也能有效的預防心血管疾病，檸檬中富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，防止血管堵塞，還能有效的預防和治療高血壓和心肌梗塞，檸檬中還有一種胰島素的成分，能有效防止高血壓的產生，是保護血管的好幫手。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！