季節交替，請注意預防感冒
最近感冒的人挺多的，就連小編自己也感冒了，如果大家感冒了一定要及時吃藥，千萬別拖，不然越來越嚴重，下面就給大家分享下預防感冒的一些措施。
暖暖鼻子
根據有關調查顯示，天氣越冷，人就更容易患感冒、流感等癥狀，主要是因為鼻子溫度降低了，也就導致它的抗感染能力下降。因此，預防感冒的發生，首先就是多暖暖鼻子。
用熱水洗衣服
流感病毒能在40攝氏度的溫度中生存，所以如果有家庭成員患上了流感，要用高於40攝氏度的熱水對衣服和被褥進行清洗，以殺滅病菌。
保證睡眠時間
與每晚睡眠八個小時的人相比，睡眠時間不足七個小時的人患上感冒的可能性會增加3倍。美國耶魯大學的專家認為：睡眠受到擾亂或缺乏睡眠，會對一種名為TLR-9的免疫基因的運作形成干擾。
熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。
呼吸蒸汽
初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞癥狀。
含維生素B6的食物
維生素B6有助於提高人的免疫力。維生素B6可以預防皮膚癌、腎結石。男士一天需要2毫克維生素B6，它相當於兩隻香蕉的含量。含維生素B6較多的食物有雞肉、肝、馬鈴薯、葵花子、油梨、香蕉等。
注意飲食
病多是從口入的，多吃健康的食品，少吃垃圾食品，多吃熱菜熱飯，少吃冷盤，飲食不必過飽，多吃青菜水果瘦肉蛋類等少吃油膩食品，每天多喝熱水，注意休息，勞逸結合。
注意保暖
注意天氣變化，天氣轉涼時及時添衣，身體熱的時候及時脫衣。
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