卵巢保養話術，你知道怎麼做卵巢保養嗎

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狹義的卵巢保養話術是指目前美容院把葯放在肚皮上按摩，讓藥物由皮下方毛細血管滲透到卵巢部位，以上的方法可以使精油滲入卵巢，延緩卵巢早衰等婦科疾病。廣義的卵巢保養話術就是指女性保養卵巢要順應卵巢的周期性變化特點，來改善卵巢的功能，提高卵巢儲備能力，促進卵泡發育和排卵，延緩卵巢早衰和調整月經周期，從而延緩衰老。

卵巢保養話術的好處作用

如果卵巢保養得好，可以使面部皮膚細膩光滑和永葆韌性和彈性；促進生殖和機體的健康，調節並分泌雌性荷爾蒙，提高兩性生活質量；胸部豐滿、緊實、圓潤。

卵巢保養的影響因素

1、與月經初潮年齡有關。月經初潮年齡越早絕經就發生得越早。

與生育狀況有關。首先與首次懷孕的年齡有一定的關係。即首孕年齡越大，絕經就越早。另外哺乳時間越長，絕經就越晚。還有口服避孕藥時間越長，絕經就越晚。

2、生活習慣：調查結果表明：每周吃兩到三次魚、蝦的婦女，絕經年卵巢保養按摩齡較晚；常年堅持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多和堅持時間越長，那麼絕經就越晚；從不鍛煉身體的婦女絕經年齡早；受到被動吸煙侵害越多和時間越長，絕經就越

3、生活節奏加快導致的心理壓力過大，也會使很多女性提早出現隱性更年期的癥狀。

卵巢保養的誤區

正常情況下女性平躺時是摸不到卵巢的，因為卵巢位置在盆腔深處，一般按摩是根本觸及不到卵巢這個部位的。

許多美容院提出的精油按摩卵巢療法其實也是沒有任何科學根據的。因為精油成分最多滲入到皮膚，幾乎不可能滲入血液。而且單單進行卵巢保養也不能影響整個身體機能其他部分的運轉，延緩衰老也很難說到底有沒有效果。

卵巢保養話術，怎樣卵巢保養

1、保養卵巢要順應卵巢的周期性變化特點：卵巢在一個月經周期中有卵泡期、排卵期和黃體期，中醫認為月經周期不同階段體內陰陽氣血會處於不同狀態，比如說月經期過後的時期是陰長為主，食物上宜吃清淡滋養的食物，如豆類食品，塊莖類食品；月經來潮前的階段就是陽長的時期，可以適當的吃一些溫養的食物或者是藥物，並且通過增加運動以使氣血流暢，月經按時的來潮等等。

2、保養卵巢要根據自己的體質特徵：中醫認為，人的體質有陰、陽、寒、熱、虛、實、偏盛、之不同，我們所接受的食物其實也有補瀉寒熱之別，如一些女性朋友，體質偏熱且並不虛弱，如果為了保養卵巢而長期或大量的服食一些阿膠和芝麻等溫補滋膩的食物，就會使體內的火熱或者是濕熱更加旺盛。反而出現月經失調和身體"上火"的癥狀。

3、保養卵巢身心健康最重要：健康的生活方式，良好的心態對維護卵巢功能比什麼方法都更加有效，女性的生殖內分泌會受大腦皮層的影響，精神緊張或抑鬱寡歡的人，大腦皮層也會受到抑制，可直接影響女性內分泌功能。

4、保養卵巢要適當運動：平時適當的運動可以有效的保養卵巢，因為運動能夠有效的幫助促進新陳代謝和血液循環，延緩身體內臟器官衰老和機能衰退。當然也一定要持之以恆才可以。

總之卵巢可以保養，但一定要針對每個人的生理需要和身體狀況而分情況進行。

卵巢保養話術，卵巢保養方法

產後提倡母乳餵養，哺乳時間盡量的延長，生育期婦女避孕要避免採用口服避孕藥的方法。在生活習慣方面婦女要堅持經常喝牛奶，攝入魚、蝦等食物以及經常鍛煉身體，特別要注意在家庭等地方減少被動吸煙，從而避免早絕經給女性健康所帶來的重大危害，也不更好的對卵巢有很好的保養作用。重壓之下的白領女性更要學會自我調節情緒。現代醫學研究認為人的情緒輕鬆愉快時，脈搏、胃腸蠕動、血壓、新陳代謝都處於平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌增多，抗病能力增強，不良情緒可能會導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。另外一些女性朋友一提到更年期就會恐慌，因為更年期對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡的時期，包括絕經期和絕經期前後的一段時間。處於更年期的女性往往容易激動、失眠、情緒波動大、喜怒無常，而這時也是女性婦科腫瘤的高發時期！女性要善於調節情緒，正確對待發生的心理衝突，可以外出旅遊或者是找朋友聊天來及時宣洩不良情緒。建立起科學的生活方式。生活單調也是許多疾病形成的重要原因之一。建立文明、健康、科學的生活方式，對於提高身體素質，防止積勞成疾也至關重要。合理的安排生活節奏，做到起居有常和勞逸結合，培養廣泛的興趣和愛好，工作之餘養花植樹、練習書法、繪畫、打球等，都可以宜人情志且利於健康。

看到這裡，你應該已經知道卵巢保養的重要性和怎樣做卵巢保養了，那麼就快快行動起來吧！

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