那些早起的人下場竟然是這樣......！

前段時間一個消息在朋友圈刷了屏

那就是2017年的第一個諾貝爾獎頒布了

研究成果總結起來就是四個字

不要熬夜！

吃瓜群眾紛紛表示

這還用你說？

熬夜的危害想必大家都清楚

比如

▼

脫髮、變醜、提前衰老

（伴隨90後的脫髮以及中年危機）

精神不振、頭暈頭痛

反應遲鈍、記憶力下降

影響心情，誘發焦慮等

抑鬱情緒

影響脾胃功能，輕則食欲不振，重則引發胃病

引發高血壓、糖尿病、冠心病......

長期熬夜

還會引發猝死

不過仍然有這樣一群人

說熬夜就熬夜

說爆肝就

爆肝

說修仙就修仙

然而他們的通常結果是

▼

而作為熬夜猝死的高危人群

媒體工作者

更是有過不到一個月

5位媒體人去世的慘劇

（

敲擊鍵盤的手在瑟瑟發抖......）

這是因為

80%的媒體人每天工作

超過8小時

加班熬夜成家常便飯

然而你們知道嗎？

這世上還有一群更可怕的人

他們說早睡就早睡

說早起就早起！

蘋果創始人喬布斯早上4點起床

百度李彥宏每天早上5點多「被機會叫醒」

新東方創始人俞敏洪6點起床

地產名人潘石屹6點起床......

我們或許不能像這些成功名人一樣

凌晨四五點就起床

但早起半小時還是可以做到的

長期堅持早睡早起

對身體還是很有益處的

▼

【1】

你比別人健康

人體是有一個生物鐘的

按時睡覺，按時起床，規律作息

這才符合人體節律

如今

熬夜，通宵，晚起

大家習以為常

太多人陷入晚上睡不著

早上起不來，第二天又後悔

昨天睡太晚

的死循環中

長期不規律

的生活

以及煩亂焦急的心態

使身心受著雙重摺磨

疾病也隨之而來

長期能堅持早起的人

作息規律，

沒有熬夜的壞習慣

能保證自己有充足的睡眠

這很大程度上避免了

諸多因熬夜而引起的疾病

【2】

你比別人年輕

長期能堅持早起的人

做事有條不紊，不會

形色匆匆

掐著點趕公交吃早餐進辦公室

他們的臉上一定不會有黑眼圈

不會有懶覺

殘留的疲倦

皮膚也會比別人有光澤和彈性

精緻的面容加上精力充沛的神情

瞬間拉高顏值水平

【3】

你腦子比別人好使

沒有規律的生活方式對人

消耗特別大

不僅是身體的消耗

精神方面也同樣會受到影響

同時工作質量也大大降低

長期早起的人

無論腦細胞還是神經細胞

壽命和活力都更強

這使他們有更好的覺醒

和應激反射能力

顯得更加靈活聰明

【4】

你成功的機會比別人高

我們普通人和傳奇大佬之間的差距

不僅是早起的那一個小時

而是長此以往的早起

背後

點點滴滴的改變

有了時間的積累

做得多，想得多

規律的生活讓事情更有規劃

因此長期堅持早起的人

普遍在做事效率和成功率上都會高出很多

【5】

你更加魅力四射

長期堅持早起的人，

性情更加溫和友善

很少會有暴躁的時候

他們有自信，也有能力

去處理生活中的意外和小狀況

他們不會把壞情緒傳染給身邊的人

所有的不快，憤怒和悲傷

都在昨晚深沉的夢鄉中留給了黑夜

【6】

對生活更富有激情

早起，意味著你有更多的時間

當別人還在睡夢中

你已經輕裝上陣，自信滿滿的

開始新的一天

你可以利用那段時間看書，運動

準備這一天的工作計劃等

早起不僅體現在時間上更充裕了

同時也讓生活變得充實

【7】

你更加積極向上

研究發現，長期堅持早起

會對情緒產生一種促進作用

讓人的自我感覺良好，

更加樂觀積極向上

晚起的人，

從一開始

就處於後悔和焦慮之中

人消極的狀態下

遇到麻煩事的幾率會變高

處理問題的能力會變得遲鈍

哪怕早起十分鐘，都能讓你感覺

一切盡在掌握

【8】

你看起來更加靠譜

早睡早起，似乎成了當下最難的自律

有多少夢想是在被窩裡埋葬的

從最初的心血來潮，

到後來幾個月的堅持

最後成為

一種習慣

能堅持早起的人，

是可以控制自己人生的

一個人連溫暖安逸的被窩都能拒絕

相信他一定是個能

為自己生活

和未來戰鬥的勇士

一個能

對自己負責

的人

絕對是個值得信賴和託付的好人選

那些一直堅持早起的人

一定能在無數個季節更迭的晨曦中

磨鍊出鋼鐵一般的意志

意志是一個人的精神力量

一個有意志力，自強自律的人

人生通常都不會太差

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