女人如廁後加入這個小動作，婦科病疾病不找你，做健康自信女人

女人如廁後加入這個小動作，婦科病疾病不找你，做健康自信女人

婦科病是困擾女性的一種疾病，小則影響正常生活，大則導致不孕不育。婦科病跟很多因素有關，但是與日常生活行為有著密不可分的關係。日常生活中一些看似不起眼的小細節，有時候卻會引起嚴重的婦科病。細節決定成敗，也決定健康。今天，小編給大家介紹一個細節，就是婦性小便後該怎麼做，才可以避免不必要的婦科病。

女性小便後，要增加一個動作，那就是要用紙巾擦乾淨殘餘的尿液。這樣做有三個方面的好處：

一是避免尿道感染。與男性相比較，女性的尿道較短，這樣容易造成細菌的感染。尿液中有毒素，不管你排得多乾淨，還是會有少量的尿液排不盡，而且，還會流到外陰上面。一天要尿多次，次數多了，感染的幾率就大了。

二是避免細菌增多。尿中絕大部分是水，如果小便後擦拭，會造成陰部潮濕。在潮濕的環境下，細菌會加速繁殖。用紙巾擦拭，通夠保持陰部乾燥，防止細菌滋生。

三是避免出現異味。小便結束後，尿液會殘留在下體和內褲上，由於不通風，容易出現異味。用紙巾擦拭一下，能夠有效難聞氣味的出現。

看看，就是生活中一些不起眼的細節，就能夠避免這麼多的麻煩，減少婦科病的出現。除了注意細節，女性朋友還需要在飲食上多注意，這裡，小編給大家介紹一些滋補女人，提高抵抗力，從而遠離婦科病的食物。

鴿肉。鴿肉的蛋白質含量高，鴿肉消化率也高，而脂肪含量較低，在獸禽動物肉食中最宜人類食用。經常食用，具有改善皮膚細胞活力，增強度膚彈性，改善血液循環，面色紅潤等功效。

紅棗。俗話說「天天吃紅棗，青春永不老」的說法。雖然有些誇張，但也是有一定的根據的。女生可以常吃紅棗，因為紅棗具有很好的補血功能。紅棗還是天然的美容食品，還可益氣健脾，促進氣血生化循環和抗衰老，是很好的養生食物。

黑糖。黑糖比紅糖的鐵含量更高，對於補鐵最合適不過。同時，黑糖對月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量。同時，黑糖能夠調節女性經絡，提高免疫力，調理內分泌，補血、清血。

黑米。 黑米是一種葯、食兼用的大米。現代醫學證實，多食黑米具有健脾暖肝，明目活血之功，對於婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。

桑葚。桑葚含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質等成分，營養是蘋果的5-6倍，是葡萄的4倍。桑葚中含有大量的維生素C、鐵元素。這兩種物質都是人體生長所需的重要成分，同時被人體攝取之後還能參與到造血過程中，因此對於補血來說很有幫助。

這些食物都是對女人身體有益的食物，大家在平時的生活中可以有針對性的吃一些。記住，好身體是平時調理出來的。

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