很實用！扒一扒師傅不告訴你的站樁小秘訣！練出來才是真樁功！

入門站三年，百練不如一站，知道太極拳的人都這到這些拳彥，總而言之一句話，樁功很重要！

所以在教與學中，師傅會儘力教，徒弟也傾盡全力站，只是效果欠佳，如不是憑藉千年傳承，估計吾輩早會將其棄在習拳路上。

請點擊輸入圖片描述

雖然我們沒有練出預期中的樁功，但是仍在探索中，估計這是大部分初學者對於樁功愛恨交織的糾結狀態

樁功俗稱站樁，其重點自然放於「站」字上，所以我們的著眼點都放在了身形上，這沒有錯誤

但是樁功除了站，還有另一層含義，其作為內家拳術的一部分，自然離不開心，所以如今樁功站不明白很大程度上修心成為掣肘

請點擊輸入圖片描述

? 抓住樁功根本，爽歪歪的去站

傳統樁功講究的是在舒暢中溫養筋骨，並非追求強度的靜力訓練手段，開始站樁會很累，但這僅是一個階段，一段時間之後會逐漸消失這才符合常理

所以站樁不能一味的追求累，先入為主的認為累就是在長功夫，慢練入道所說的慢練是有氧運動，不會出現無氧運動中的呼吸急促、心跳加快、氣血上頭的現象

在後退一步做個假設：如果身體過度勞累、緊張，這個狀態下意念會加重，身體根本無法做到松靜，如何修鍊？

? 學會解放大腦

松靜樁本源於無極樁，無極講究的是混混沌沌，有什麼就體會什麼，沒有了就沒有了，什麼也不管。而有些拳友練功體會精細的嚇人

設想一下整個站樁的過程中你只顧著一處一處體會這些細節了，大腦怎麼靜？大腦不靜下來，身體又怎麼會真正放鬆。。。

請點擊輸入圖片描述

?不要盲目相信初級階段的體悟，那未必是真的

初學太極拳你身體的感覺真的不靠譜，「感覺」不能作為檢視自己功力的標準。

感覺好，不代表練對了；沒感覺，也不表示功夫沒長進

注意力應該著眼於調身，把松肩、舒適、氣順等要領做對，做到可以無意為之，自然而然的程度才是最好

樁功說到底就一句話：站樁就是休息，就是滋養，絕不是體能鍛煉，更不是頭腦風暴，傻乎乎的站就好了！身體是你自己的，和別人未必一樣，隨緣就好！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！