高血壓先別慌！多吃6種小食材，平穩血壓，常吃勝過降壓藥

紅棗中含有的環磷酸腺苷，具有擴張血管、增強心肌收縮力、改善心肌營養的效果，棗中的果糖、葡萄糖、低聚糖、酸性多糖均還可以保護肝

若羌紅棗

高血壓患者可以多吃紅棗，對身體是非常有好處的哦，對於肝臟也是很好的。

山楂干 無添加無核干

山楂酸甘微溫，既善於消食化滯，又善於活血化瘀，有顯著的擴張血管及降壓作用，血壓高的人，堅持喝山楂泡水，能避免血壓升高。

對擴張血管、增加冠狀血流量，軟化血管、促進血液流動都是有幫助的，能降低膽固醇，預防心血管疾病。

黑芝麻核桃黑豆粉

中醫認為黑芝麻有補氣益精、補肝腎、潤腸燥的作用，黑芝麻中含有豐富的鉀元素，鉀元素對控制血壓有很好的作用，並且可以保護心臟健康。

黑芝麻的含鈣量要遠遠高於牛奶和雞蛋，補充鈣質的最佳食物非黑芝麻莫屬。降血壓補鈣黑芝麻的功效很好的哦

天然黑無花果乾無糖

無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。

還能幫助人體對食物的消化，促進食慾，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。

凍干香蕉干

香蕉能為人體提供降低血壓的鉀離子，具有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用，可維持體內的鈉鉀平衡，對防治高血壓有益。

凍干香蕉干

每天吃一把香蕉，可以防治血壓上升，有助於心血管疾病患者，對防治原發性高血壓及腦溢血有明顯針對性。

荷葉茶冬瓜荷葉茶干

荷葉是「葯食兩用」的食物，荷葉鹼是荷葉中提取的生物鹼，荷葉鹼可擴張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，對治療冠心病、高血壓等有顯著效果

對降低舒張壓，防治心律失常、心血管病等也起重要作用。平時多喝，還能夠起到減肥的效果。

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