女人月經走後，連吃這些純天然「雌激素」半個月，會對卵巢越來越好

雖然每次來月經都是令女人頭痛的事，但經期後期也是身體排毒的最佳時機。可大多數女人都忽視了這一點，在這段時間內「吃對東西」不僅能夠排除毒素緩解痛經，還能夠將美容養顏的功效擴大化。

那麼，女人月經走後到底吃什麼好呢？注意飲食健康，平時學一點養生保健的知識，用食療手段滋養身體很是重要~下面就為大家介紹幾種養生食物：

1.桑葚：

成熟的桑椹桑椹果（紫、紅）營養豐富，其中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用；可改善皮膚（包括頭皮）血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老；桑椹還具有免疫促進作用，可以防癌抗癌，主入肝腎，善滋陰養血、生津潤燥，適於肝腎陰血不足及津虧消渴，腸燥等症等。

2.黑芝麻：

黑芝麻富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，讓女人更有女人味。除此之外，黑芝麻還能瘦身減肥，讓我們女性維持好身材。

3.酸棗仁：

酸棗仁經炮製後可作藥用，它含有生物鹼、多種氨基酸和金屬元素等成分，能起到寧心安神、補中養肝、斂汗等作用，對虛煩不眠、驚悸怔忡、體虛自汗等病症有較好的治療效果。

4.核桃仁：

核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量、凈化血液、降低膽固醇、排除血管壁內的「污垢雜質」使血液凈化，從而為人體提供更好的新鮮血液。此外，核桃還可用於緩解壓力，其中的植物膠原有抗皺嫩膚的功效，常吃還能使皮膚變得有彈性，氣色紅潤有光澤哦。

5.紅棗：

紅棗中含有的多種維生素，可以幫助我們補氣益血，滋腎固精。它含有豐富的維生素B和E，可防止細胞老化，能促進激素分泌。

接下來小編給大家帶來調理月經不調，痛經，補氣血的食療偏方，如果有什麼不懂的，可以隨時給小編留言，小編看到後會一一解答。

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