長期堅持吃榴槤，除了不怕痛經和手腳冰涼，還有這些好處

榴槤的味道可能讓很多人不敢恭維，有些人只要一看到就避而遠之，掩鼻而逃；有些人看到榴槤就會忍不住流口水，想要買下來多吃幾口。就是這種因其獨特臭味而遠近聞名的水果，經常食用可會對人體有眾多好處的哦！

榴槤有「水果之王」、「一隻榴槤三隻雞」、「流連(榴槤)忘返」等說法，不僅口味獨特，還具有非常高的營養價值和藥用功效。為了讓大家對榴槤少一點偏見，一起來看看榴槤有哪些神奇的功效。

1、開胃健脾、促進腸蠕動和食慾，適合胃口不好，消化不良人群。

2、增強抵抗力、提高機體免疫功能，適合大病初癒或者產後身體虛弱的女性。

3、強身健體、補腎壯陽，適合身體虛弱的朋友食用，常吃可補充身體營養，使身體更加強壯。

4、緩解女性痛經、活血散寒、調整月經，適合體寒痛經，腹部寒涼，手腳冰凍的寒性體質女性。

說了榴槤這麼多好處，那麼該怎麼吃效果才最好呢？

一、榴槤燉雞法

取榴槤50克，榴槤皮半隻，雞1隻，薑片10克，核桃仁、紅棗各50克。將雞清理乾淨去皮，放入沸水中稍煮，斬大塊;核桃仁用水浸泡去油味;紅棗洗凈去核;榴槤取果肉，殼上的白瓤切成塊。把雞塊、核桃仁、棗、榴槤白瓤與榴槤肉一同放人鍋內，加入薑片，用大火燒開後，大火煮沸後改用文火煲3小時，加入鹽後即可食用。湯味補腎健脾適口沒有怪味，大部分人都能夠接受的。

功效：榴槤雞湯補而不燥，具有補血益氣、補腎健脾、滋潤養陰等功效，適合不同體質的人飲用，秋冬吃最適宜。

二、榴槤核煲湯

取榴槤核白瓤5克、瘦肉2兩、適量桂圓肉，加水煮來煲湯，可溫補腎。

功效：降火清熱、去胃寒的作用。

若是用榴槤殼煮水，還具有養顏美膚、治皮膚瘙癢的效果哦。將挖去內層白瓤的榴槤殼放到大鍋里煮水洗澡，會有一種很好聞的天然香草味道，用紗布過濾後直接用來沐浴，或用毛巾來擦洗身體，之後別用清水沖，這樣保養護膚效果才好。煮榴槤的水能治療皮膚敏感性的瘡癢和中老年皮膚瘙癢。

榴槤是一種水果，一般健康人都可食用。雖然常吃榴槤有這麼多好處，但還要提醒大家一句，因為榴槤性熱大補，每天食入量不宜超過兩瓣，以免腸胃無法完全吸收，導致身體燥熱、上火。同時，為了避免食用時上火，最好在食用榴槤的同時吃二、三個山竹，山竹偏寒涼，能抑制榴槤的溫熱火氣，喝點綠豆湯效果也不錯。

所以為了身體健康，大家不要對榴槤避而遠之了。適當的吃一吃，還是會對身體有很多好處的。有時候大膽的嘗試，也會有驚喜發生哦。

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