這4個感冒傳言，哪個靠譜？

小雪到了，嚴冬正式開始了。冷空氣活動愈發的頻繁，這也成了感冒的高發時段。關於感冒，一直有不少傳言，今天我們就來看一看，傳言這麼多，到底有幾個是靠譜的。

感冒不吃藥，7天就能好?

感冒，分為普通感冒和流行性感冒。引起普通感冒的病毒有上百種，變異也很快。目前還沒有研製出"人一吃下，感冒就能馬上好"的特效抗病毒藥物，而感冒又有自限性，在不用藥的情況下，單靠個人免疫，基本上是5-7天會自行痊癒。所以說，普通感冒，真的是自己好的……

但是，這不意味著得了感冒就可以不吃藥。患感冒後，身子會極度不舒服，會出現頭疼、流鼻涕、鼻塞等癥狀，這樣子的狀態肯定是會影響到工作和學習的，而在感冒初期吃藥，就可以緩解這些不適癥狀，提高身體免疫力，促進痊癒。

★ 要注意的是，如果感冒超過一周沒有好轉或者是出現鼻涕變黃、耳朵有分泌物等癥狀，可能已經合併細菌感染，要馬上就醫。

如果是流行性感冒，那就得趕緊去醫院了，畢竟每年因此喪命的人不在少數。

感冒了喝薑茶好得快?

喝薑茶有利於發汗，老人們覺的只要出汗了，感冒就好了。但是，其實並不是這樣，薑茶只適用於治風寒感冒，而如果是風熱、暑濕感冒，喝薑茶反而會助長熱邪，使感冒更加嚴重。

感冒後消化差，只能喝白粥？

很多人覺得感冒生病以後，適合吃的清淡一點，喝點白粥就行。但是，這樣的飲食未免有些太清淡了，光喝白粥，吃青菜，蛋白質、脂肪類根本補充不足，而本身感冒的時候免疫力就低，飲食上營養跟不上免疫力提不上去，也容易使病情加重或遷延。

正確做法是：

感冒時可以吃一些既可以補充營養，有容易消化的食物，比如瘦肉粥、魚粥。

捂汗對付感冒?

不該捂。

捂汗反而不利於感冒的恢復。這樣做不易散熱，體溫難以下降，對風熱、暑熱感冒者(舌紅、苔黃者)尤其不適宜。

正確的做法是：

保持空氣流暢，加快體表散熱;適當保暖，以不致受涼為度;汗出時及時擦乾，及時更換衣服，避免再次受涼。

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