月經量少別亂調！薏仁這樣吃，痛經3天消失，抗衰老，美容顏

月經量少的危害?

臨床上，月經量少會導致怎樣的危害呢?

(1)不孕。月經量少會引發女性的頭痛，嚴重的還會造成女性不孕的現象發生，所以女性朋友一定要重視起來，不可大意。

(2)婦科病。主要有子宮內膜移位，宮頸炎，月經性關節炎，月經性皮疹，月經性牙痛，月經性哮喘等。

(3)痤瘡。月經量少還會引發女性的暗瘡，影響女性面部的美觀，而且這些色斑不是單單的用化妝品就能解決的，假如不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。

月經量少有這麼多危害，我們要怎麼調理呢?給大家幾種建議。

食物調節，多吃含鐵和有營養的食物。鐵是血液的必須微量元素，很多女性貧血就是因為缺鐵，所以女性朋友要多吃含鐵及有營養的食物。

運動調節，月經期間，許多女性會出現身體不適的情況。因此，在經期到來前三天，可以根據自己的情況來決定運動形式，以較為輕柔、舒緩、放鬆，拉伸的運動為主，經期第五天，身體開始恢復，此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。

接下來小編給大家帶來調理月經不調，宮寒，痛經的食療偏方，如果有什麼不懂的，可以隨時給小編留言，小編看到後會一一解答。

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