老中醫推薦這3種食材，補腎效果強過吃藥上百倍，快看看你喜歡吃嗎？

老中醫推薦這3種食材，補腎效果強過吃藥上百倍，快看看你喜歡吃嗎？

俗話說：男兒當自強。想自強首先你腎得好，隨著年齡的增長，男人的腎30歲以後就開始走下坡路，所以補腎顯得更為重要了，今天小編給大家推薦幾種便宜又好吃的補腎食材，希望對你的補腎能有幫助。

阿膠

阿膠有促進健康人淋巴細胞的轉化作用，同時通過對鈣代謝的影響，可以改善人體內鈣的平衡。阿膠味甘性平，其補血養血、滋陰潤燥的功效也是不容分說的。

南瓜子

眾所周知，南瓜籽是降糖的良藥，另一方面，南瓜籽中還含有豐富的鋅，鋅不僅對前列腺有好處，還能有效提高精子的數量，對男性的生育能力有一定的改善作用。

腰果

中醫理論中素有：「以形補形」的說法，所以說常吃點腰果則能起到不錯的補腎作用。另外，腰果性味甘、平，歸腎、胃、脾經，具有極好的補腎養胃、延年益壽的功效。

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