最具養顏排毒食品，趕緊收藏！

養顏排毒也靠吃

都希望自己面色紅潤，但身體的健康和肌膚的亮麗都離不開排毒，因此只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。

排毒？靠吃能排毒？怎麼排？您真的一點都不知道嗎？

那就給大家講講，最具養顏排毒的食品，沒收藏的趕緊收藏。健康自己健康家人。

首先，自然界最具養顏排毒的是植物多酚

對於人類六大營養素，相信你有所了解過，是水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素和食物纖維，而目前研究發現的植物多酚，被稱為人類的第七營養素，具有美白祛斑等美容功效，有強效抗氧化作用，能幫助肝臟保護人體細胞免受自由基和氧化應激反應的攻擊。

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清腸排毒。有出色的潤腸、通便功能，同時還能抑制脂肪在體內過多吸收，其潤腸的天然成本，直接被腸道吸收，潤養腸道、滋生津液。恢復腸內的潤澤柔滑的健康環境，清除腸道垃圾，排除腸道毒素，幫助人體加快代謝。

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促進代謝，促進宿便。通過純天然植物成分提取濃度的活性成分對腸道內腐敗、發酵、變硬的宿便進行浸泡，使其軟化、脫離並排出體外。

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調節內分泌。植物多酚能夠調節代謝酶的活性降低餐後血糖，減少糖向脂肪的轉化，刺激機體產熱，加速能量消耗，調節人體的代謝和生理功能，保持各種激素平衡，緩解更年期綜合症，減輕婦女的經前(緊張)綜合症。

第二，養顏排毒「之星」的黃瓜

黃瓜，味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效，對養顏排毒有著不一般的作用。

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微量元素補充肌膚缺失。現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。

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促進新陳代謝，排出毒素。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素；維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。

黃瓜還能抑製糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。

第三，被譽為「不老延年佳品」——蜂蜜

蜂蜜，味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品，《神農本草經》記載：「久服強志輕身，不老延年。」

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潤肺止咳、潤腸通便。蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。

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毒素養顏、防治疾病。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。

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