這些零食，吃一口胖1斤！

小編知道，對於吃貨來說，戒掉零食，簡直生不如死！！但每次吃完後又要掂著身上新長的肉後悔莫及！！！想減肥卻管不住嘴？話說這可是變瘦的致命硬傷啊啊啊啊！！

下面要說的這些零食，是一定要戒掉的，不然。。。別談減肥！

1、果凍

吃果凍不僅不能補充營養，甚至會妨礙某些營養素的吸收。

2、薯片

薯片的營養價值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食慾，容易導致肥胖，還是皮膚健美的大敵。

3、爆米花

營養價值尚可，但是是其中含有比較多的鉛，這種有害重金屬可以影響兒童的智力和體格發育，損害成年人的神經功能。

4、水果糖、棒棒糖

水果糖、棒棒糖 只有糖分，和水果沒有任何關係，其水果味來自香精、色素等添加劑。多吃容易導致齲齒和肥胖。

5、果脯蜜餞

在這些食品加工過程中，水果所含的維生素C基本完全被破壞，除了大量熱能之外，幾乎沒有其它營養。而且，有些果脯等食品中可能還含有防腐劑，經常食用會影響健康。

6、話梅、話李

話梅、話李 含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓。

7、速食麵

脂肪含量很高，營養價值比較低，多吃不利於飲食平衡。

8、餅乾

屬於高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質含量比較少，多吃不利於飲食平衡，也容易導致肥胖。

9、泡泡糖、口香糖

營養價值幾乎為零，一些產品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質量低劣的次品，對健康的損害很大。

10、膨化小食品

營養尚可，但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑，多吃不利於健康。

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