女人到了更年期，多吃6種鹼性食物，補充雌激素，皮膚水嫩有彈力

雌激素對於女人來說非常重要，它是維持女性正常的生殖功能的激素，它能夠促進皮膚的新陳代謝和血液循環，使肌膚保持充足的水分，更年期的女人雌激素在下降，要多吃鹼性食物補充雌激素。

雲南野生皂角米

皂角米又稱「雪蓮子」，裡面富含豐富的膳食纖維，皂角米中膠質濃度比較高，能夠補充天然雌激素，促進卵巢排毒，維護女性健康。

桃膠天然野生

桃膠是非常受女性歡迎的一種食物，口感Q彈爽滑，常吃具有清血降脂的作用，而且桃膠富含脂肪和蛋白質，還有抗皺嫩膚的功效。

桃膠中富含高蛋白質，可以美容養顏、抵抗皺紋。而且分子特別小，很容易被皮膚吸收。經常做羹湯食用，皮膚的活性越來越高哦。

農家百合干

百合干有很高的藥用價值，食用百合干具有養陰潤肺的功效，女性常吃百合干還可以美容、抗衰老喲。

農家百合干

百合富含粘液及維生素，對皮膚新陳代謝有益，經常食用百合可以抗衰老，是女性很好的美容養顏佳品，常食用可以令肌膚更加滋潤光滑。

雲蕎源三色藜麥

藜麥是最適宜人類的完美全營養食品，其中含有豐富的異黃酮物質，它與雌激素的結構相似，有利於女人延緩絕經，保養卵巢。

來自雲貴高原的天然藜麥，飽滿圓滑，易消化，口感好，對乳腺癌還有一定的防治作用，女性可以煮粥做主食吃哦。

天然無紗紫菜

紫菜有利水作用，可以增加脂肪和代謝物的排出，經常吃的人可以減肥瘦身。此外，紫菜所含有的豐富維生素和礦物質，同樣可以幫助排泄身體內的廢物及毒素。

紫菜中所含的豐富碘、鈣物質，可以幫助調節雌激素平衡，有保養卵巢作用。女性日常生活中常吃點紫菜，很大程度上幫助延緩卵巢衰老。

深海鹽漬新鮮海帶

吃海帶可以很好的補充體內碘元素，碘可以刺激垂體，從而保持體內雌激素平衡，糾正內分泌失調，幫助消除乳腺增生的隱患。

海帶含有多種維生素及人體所必需的各種礦物質，是腸道蠕動的「加速器」，有潤腸通便、排毒養顏的作用。而且海帶熱量低，膳食纖維豐富，減肥效果好。

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